دانلود حل تمرینات فصل 5 کتاب مدیریت و کنترل پروژه دکتر شیرمحمدی

اختصاصی از فی موو دانلود حل تمرینات فصل 5 کتاب مدیریت و کنترل پروژه دکتر شیرمحمدی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود حل تمرینات فصل پنجم کتاب مدیریت و کنترل پروژه دکتر شیرمحمدی

شامل مسائل 1 تا 4

دانلود حل تمرینات فصل 12 کتاب مدیریت و کنترل پروژه دکتر شیرمحمدی

اختصاصی از فی موو دانلود حل تمرینات فصل 12 کتاب مدیریت و کنترل پروژه دکتر شیرمحمدی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود حل تمرینات فصل دوازدهم کتاب مدیریت و کنترل پروژه دکتر شیرمحمدی

شامل حل مسائل 1 تا 7

تمرینات فلش ریاضی ششم (سری چهارم)

اختصاصی از فی موو تمرینات فلش ریاضی ششم (سری چهارم) دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مجموعه زیر شامل تمرینات تعاملی و مفید ریاضی ششم  صفحه به صفحه سری دوم برای  دانلود آماده است

انیمیشن و تمرینات تعاملی ریاضی کلاس دوم ابتدایی(سری دوم)

اختصاصی از فی موو انیمیشن و تمرینات تعاملی ریاضی کلاس دوم ابتدایی(سری دوم) دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

انیمیشن و تمرینات تعاملی ریاضی کلاس دوم ابتدایی(سری دوم ) صفحه به صفحه

اثر نوع و ترتیب تمرینات موازی بر روی فاکتورهای آمادگی جسمانی دانشجویان دختر دانشگاه آزاد اسلامی واحد دامغان

اختصاصی از فی موو اثر نوع و ترتیب تمرینات موازی بر روی فاکتورهای آمادگی جسمانی دانشجویان دختر دانشگاه آزاد اسلامی واحد دامغان دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

پایان نامه کارشناسی ارشد تربیت بدنی

گرایش فیزیولوژی ورزشی

77 صفحه

چکیده:

هدف از پژوهش حاضر اثر نوع و ترتیب تمرین موازی بر روی برخی فاکتورهای آمادگی جسمانی (توان هوازی-توان بی هوازی-چابکی-استقامت ) وترکیب بدنی دانشجویان دختر دانشگاه آزاد اسلامی واحد دامغان بود.بدین منظور آزمودنی­ها بصورت داوطلبانه در این پژوهش شرکت کردند ودرچهارگروه استقامتی(10نفر)،قدرتی(10نفر)،موازی استقامتی-قدرتی(10نفر)،موازی قدرتی- استقامتی(10نفر) بصورت تصادفی قرارگرفتند. آزمودنی­ها درآزمون­های مقدماتی توان هوازی با آزمون دوی شاتل ران وتوان بی هوازی با آزمون پرش عمودی (سارجنت)،چابکی با آزمون دوی 9*4 واستقامت عضلانی با آزمون دراز ونشست شرکت کردند و درصد چربی زیر پوست با کالیپر اندازه گیری شد. سپس برنامه تمرینی طراحی شده برروی آزمودنی ها اجرا شد.بعداز هشت هفته آزمون های نهایی مجددا به عمل آمد.

تجزیه تحلیل داده ها از طریق آزمون تحلیل واریانس( ANOVA) ومقایسه چندگانه از میانگین هاودر صورت وجود اختلاف معنادار ازآزمون تعقیبی توکی وTوابسته با استفاده از نرم افزار SPSSنسخه 17در سطح معناداریP≤0/05 انجام شده است.

یافته های پژوهش بیانگر آن بود که بعداز 8هفته تمرین استقامتی،قدرتی،موازی(استقامتی -قدرتی) موازی(قدرتی-استقامتی) تفاوت معناداری در توان هوازی بیشینه، توان بی هوازی وچابکی وترکیب بدنی دیده نشد.

استقامت بین گروه های قدرتی و استقامتی تفاوت معناداری  داشت؛ و در بین گروه های دیگر اختلاف معنا داری دیده نشد.

واژه ­های کلیدی:

تمرین موازی،توان هوازی،توان بی هوازی،چابکی،استقامت عضلانی،ترکیب بدنی