دانلود تحقیق کامل درمورد مهارت نه گفتن

اختصاصی از فی موو دانلود تحقیق کامل درمورد مهارت نه گفتن دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
تعداد صفحه: 11
بخشی از فهرست مطالب:

مهارت " نه " گفتن

از چه راههایى مى توان «نه گفتن» را ساده تر کرد؟

راههاى متفاوت یک نه گفتن منطقى و معنى دار:

روش های نه گفتن :

مهارت " نه " گفتن

اگر دائماً مجبور باشیم تسلیم درخواستهای دیگران شویم و با آنها موافقت کنیم و به همین خاطر شدیداً احساس ناراحتى داشته باشیم، روزى مى رسد که از خود بپرسیم «چرا نمى توانم نه بگویم دلیل به هم زدن برنامه هاى شخصیم، با درخواست های ناتمام دیگران چیست؟ و چرا در جایى که علاقه به «نه» گفتن دارم با گفتن یک «بله» شرایط سختى به وجود مى آورم؟» شاید شما مثالهای نگران کننده تری بزنید مثل اینکه در موقعیتی قرار گرفتم که علی رغم میل باطنی خود مجبور شدم سیگار بکشم و ……. راستی چرا؟

احتمالاً از قطع شدن یا ضعیف شدن ارتباطات دوستانه خود با سایرین وحشت دارید و به همین خاطر از راه پذیرفتن بدون چون و چراى یک درخواست خود را از این وحشت رها مى کنید و یا اینکه آنقدر به شخص یا اشخاصى علاقه دارید که از نه گفتن به آنها احساس گناه مى کنید در نتیجه ساده ترین راه را این مى بینید که به احساسات خود لطمه بزنید و دست از خواسته ها و برنامه هاى شخصیتان بکشید. شاید هم خود را در مقابل سایرین بیشتر از حد متعارف و معمول مسؤول مى بینید و حاضرید برای آنها هر کاری بکنید حتی به سلامتی خود ضرر بزنید!!!

و به همین خاطر رد این درخواست را بی معرفتی، خودخواهى و خودمحورى فرض مى کنید پس باز هم خود و برنامه هاى خود را قربانى این درخواست مى کنید و در واقع ارزشهای خود را فدای خواسته های نامعقول دیگران می کنید.

گاهى اوقات هم، انجام دادن کارهاى دیگران را از زاویه اى متفاوت مى بینید و فکر مى کنید درخواست آنها از شما به معناى مهم و با ارزش بودنتان است و اگر آن را نپذیرید در واقع نباید هرگز منتظر تکرار چنین شرایطى باشید.

تمام موارد ذکر شده نمونه هایى از تفکرات و باورهای نادرست و مزاحمتهاى فکرى است که پیش از نه گفتن به یک درخواست از ذهن ما می گذرد.

از چه راههایى مى توان «نه گفتن» را ساده تر کرد؟

گام اول ، در قدم اول سدها یا موانعى که از نظر اخلاقى و ذهنی بر سر راهتان مى بینید را شناسایى کنید. براى مثال اگر دوستى از شما درخواست نابجایی کند و اگر به او نه بگویید چه عواقبى خواهد داشت؟

- آیا مى ترسید او هرگز پس از این ماجرا با شما صحبت نکند.

- آیا از این نگرانید که مبادا در مورد شما جور دیگری فکر کند.

یا اگر به کارفرمایتان «نه بگویید» از کار برکنار مى شوید؟

یا رد درخواست یکی از همکارانتان واقعا از لحاظ شغلی برای شما زیان آور خواهد بود؟

گام دوم ، پس از بررسى خطرات احتمالى از بعد منفى آن، با واقع بینى شرایط احتمالى را در ذهن خود ترسیم کنید.عجله نکنید با دقت این گام را بردارید اگر نیاز می بینید که احتمالات مختلف را یادداشت کنید این کار را انجام دهید شاید برای ابتدای کار مناسب باشد.

- اگر نه بگویم دوستم کمى ناراحت مى شود اما پایه هاى دوستى ما استوارتر از این است که با این مورد خراب شود. از طرفى شاید دوستم به خاطر شنیدن «نه» صریح و رک من نسبت به دوستى ما اعتماد بیشترى پیدا کند.

- رئیس اداره حتماً در برابر «نه» گفتن من کمى ناراحت مى شود. اما اگر «بله» بگویم و با توجه به فشار روحى ناشى از به هم خوردن برنامه هایم عصبانى و بى حوصله کار کنم عواقب بدترى پیش خواهد آمد.

- اگر با دوستم در این مدت بر خلاف ارزشهای خود و خانواده ام عمل کنم در آینده عواقب خوبی هم از لحاظ فردی و هم اجتماعی در انتظارم نیست.

گام سوم ، قطعاً مطالعه شرایط احتمالى از دیدگاهى منطقیتر و خوش بینانه تر این امکان را بوجود مى آورد که عدم پذیرش خود را اعلام کنیم. قطعا شما دیگر دنبال توجیه ها و دلایل بی اساس نمی روید.مهارت نه گفتن به شما این آمادگی را می دهد قبل از اینکه جواب مثبت دهید ،فکر کرده و سریع گامهای مورد نیاز را بردارید و پاسخ منطقی به درخواستهای دیگران بدهید.برخی از این پاسخهای شما و نه گفتن های شما ممکن است آینده شما را تحت تاثیر قرار دهد و برعکس ناتوانی در نه گفتن در شرایط نامناسب، شما را درگیر موضوعات و موقعیتهایی می کند که بازگشت به شرایط عادی بسیار مشکل است.

در این مرحله مستقیم و با وضوح کامل «نه» را بگویید. اجازه دهید حرکات و رفتار ناشى از مخالفت شما با انجام مسأله مورد نظر با کلامتان هماهنگ باشد، پس بهانه تراشى بى مورد نکنید و به دنبال توجیه ماجرا نباشید.

البته از آن جایى که عادت کرده اید سالها «بله» بگویید و هنر «نه گفتن» به موقع را نداشته اید براى موارد اولیه این تمرین به مشکلاتى برخورد مى کنید  که بهتر است براى تمرین این مهارت نخست از موارد ساده تر شروع کنید و به مواردى «نه» بگویید که احتمال خطر و صدمات ناشى از آن کمتر است. به این ترتیب مى توانید بعد از مدتى تصمیمات مهمتر و معقولانه ای بگیرید.

قطعاً شروع نه گفتن به افراد خاص ساده تر است مثلاً دوستان نزدیک، خانواده یا غریبه ها... با هر کدام راحتتر هستید با آنها شروع کنید (البته فراموش نشود نه گفتنى که دلیل منطقى و حساب شده اى داشته باشد، نه مواردى که از روى تنبیلى، بى حوصلگى و یا عدم پذیرش مسؤولیت است)

این فقط قسمتی از متن مقاله است . جهت دریافت کل متن مقاله ، لطفا آن را خریداری نمایید

دانلود پاورپوینت مهارت های ارتباط موثر

اختصاصی از فی موو دانلود پاورپوینت مهارت های ارتباط موثر دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

ارتباط چیست ؟

ارتباط از نظر واژگانی به معنای پوند دادن ، و تماس برقرار کردن است .

 تعریف ارتباط:

•ارتباط جریانی است که طی آن دو یا چند نفر به تبادل اندیشه ها ، نظر ها باور ها ، و خواستهای خود می پردازند و این عمل را از طریق کلام و نمادهای غیر کلامی ،که برای طرفین ارتباط ، معنای مشترکی دارد ، انجام میدهد.

•ارتباط یعنی تبادل اندیشه ها ، باورها ، و خواسته ها از طریق کلام و نمادهای غیر کلامی . انسان ها در سایه تمام ارتباط های خویش ، به ارضای نیازهایشان می اندیشند.

•در مجموع ارتباط ها به زبان خیلی ساده دو نوعند : ارتباط مستقیم و ارتباط غیر مستقیم . ارتباط مستقیم آن است که پیامتان را رودر رو بیان می کنید بدون آنکه از فردی به عنوان واسطه یا از ابزار ها و وسایل بهره ببرید مثل زمانی که سر کلاس درس ،چشم در چشم معلم دارید .

•ارتباط غیر مستقیم هم که با این اوصاف ، مشخص است . مثل زمانی که پای اینترنت هستید یا مثل همین الان که حرفهای مر از خطوط کتاب در یافت می کنید .

•در نزدیک شدن ما به دیگران و برقراری رابطه با دنیای پیرامونمان دوعامل نقش مهمی دارند.

 1- عوامل درونی

 2- عوامل بیرونی .

عوامل درونی به شخصیت ما مربوط است و عوامل بیرونی به محیط اطراف ما مربوط می شوند.

•عوامل دخیل در شکل گیری ارتباط:

الف – عوامل درونی

•شخصیت

•خصوصات فردی

•احسان نیاز

•باورها

•علایق

ب- عوامل بیرونی

•محیط

•نزدیک بودن

•معاشرت

•تشابه فیزیکی

•مبادله اجتماعی

الف – عوامل درونی

1- شخصیت : حتما دیده اید که بعضی ها ذاتا خنده رو هستند و با دیگران رابطه برقرار می کنند در عوض گروهی دیگر اساسا درون گرا هستند کمتر با دیگران به سرعت ارتباط برقرار می کنند . ولی همیشه این طور نیست . افراد گروه اول هم گاهی احساس می کنند باید با دیگران ارتباط بیشتر برقرار کنند تا احساس بهتری داشته باشند . مثلا وقتی در شهری زلزله می آید مردم ترجیح می دهند کنار هم باشند تا ترسها کمتر شود .

2- خصوصات فردی :  در واقع تعریف دیگری از شخصیت است. اشخاص درون گرا بیشتر دلشان می خواهد با افراد همانند خود رابطه داشته باشند و افراد برون گرادلشان می خواهد با همه ارتباط برقرار کنند.

3- احسان نیاز: یکی از عواملی که ما را به طرف ارتباط با دیگران سوق می دهد.

4- باورها: ما بر اساس باورهایمان، به ارتباط با دیگران علاقه مند می شویم. مثلاً کسی با باورهای دینی بیشتر تمایل دارد با شخصی که باورهایش مشابه اوست ارتباط برقرار کند.

5- علایق: اشتراک علایق ما را به طرف ارتباط با یکدیگر می کشاند مثلاً کسی که اهل موسیقی پاپ است به کنسرت موسیقی پاپ می رود. هر چند ممکن است به صرف دوست داشتن موسیقی از کنسرت موسیقی سنتی هم لذت ببردکه آن مربوط می شود به علاقه داشتن به موسیقی.

شامل 35 اسلاید powerpoint

پرسشنامه مهارت های اجتماعی ماتسون

اختصاصی از فی موو پرسشنامه مهارت های اجتماعی ماتسون دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

خرید ارزان پرسشنامه مهارت اجتماعی ماتسون

دانلود پرسشنامه مهارت های اجتماعی ماتسون

با سلام خدمت بازدیدکنندگان محترم فروشگاه فایل و مقاله سوفایل

پرسشنامه ای که پیش روی شماست با  هدف: سنجش مهارت های اجتماعی دانش آموزان از ابعاد مختلف (مهارت های اجتماعی مناسب، رفتارهای غیر اجتماعی، پرخاشگری و رفتارهای تکانشی، برتری طلبی، اطمینان زیاد به خود داشتن، رابطه با همسالان) می باشد.

این پرسشنامه دارای  56سوال است

این پرسشنامه داری 5 بعد است

شیوه نمره گذاری و تفسیر نتایج: دارد

روایی و پایایی: دارد

نوع فایل:word 

دانلود مطالب بلافاصله پس از پرداخت آنلاین

پرسشنامه مهارت های برقراری ارتباطات شماره 180

اختصاصی از فی موو پرسشنامه مهارت های برقراری ارتباطات شماره 180 دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

هدف: ارزیابی مهارت های ارتباطات خوب.

ابعاد:ندارد.

گویه:داری 10 گویه می باشد.

تعداد صفحات: دارای 2 صفحه می باشد.

منبع:دکتر محمد مقیمی و دکتر مجید رمضان.

دانلود تحقیق بررسی تأثیر مهارت های زندگی در امنیت اجتماعی و روانی

اختصاصی از فی موو دانلود تحقیق بررسی تأثیر مهارت های زندگی در امنیت اجتماعی و روانی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

داشتن یک زندگی منطقی سالم ، هدفمند و انعطاف پذیر برای مواجه با مشکلات و فراز و نشیب های آن خواسته هرانسان خردمندی است اما چرا دستیابی به این هدف ارزشمند دست کم برای بسیاری از ما میسر نیست سئوالی است که با طرح موضوعی عمیق بنام « مهارت های زندگی» امکان پاسخگویی می یابد.

نزدیک به چهار دهه است که در ادبیات روانشناسی در سطح دنیا آموزش مهارت های زندگی آن هم از پایه و شاید حتی قبل از دبستان نشست مورد توجه قرار گرفته است و این دوره آموزشی در دوره گروه مهارت های آن شامل خودآگاهی همدلی ارتباط مؤثر بین فردی مؤثر ، کنترل خشم به مقابله با هیجان های منفی با آموزش حل مسئله ، تصمیم گیری ، تفکر خلاق و تفکر انتظاری مدیریت زمان از یک سو و مهارت های خواص شامل : گروهی از افراد نظیر آموزش پیش و پس از ازدواج ، مدیریت بهران ، پیشگیری از آسیب های روانی و ... از سوی دیگر تدریس بصورت کارگاهی اجرا می شود.

 یکی از مسائل و معضلات اجتماعی که در جوامع بشری همواره وجود را بیشتر ودارد انواع مهم ، کجروی های اجتماعی است که با گذشت زمان و تغییر و تحولاتی که در تمام ابعاد زندگی اجتماعی بوجود آمده انواع جرم ها و کجروی ها نیز متحول و پیچیده شده و نه تنها از نظر کیفی تغییر یافته بلکه از نظر کمی هم گسترش یافته است در نتیجه امنیت روانی و اجتماعی جامعه را به خطر انداخته است و مهم امنیت آغاز سقوط جامعه از جهات مختلف می باشد چرا که امنیت معامل توسعه و پیشرفت و گسترش معنویت است و در سایه امنیت است که استعدادهای شکوفا می شود و رفاه مادی و معنوی جامعه تأمین می شود.

اهمیت و ضرورت پژوهش

رشد سریع تکنولوژی آسایش و آرامش قابل توجیهی را برای ما با ارمغان آورده است با این وصف ارزیابی ها نشان می دهد که با وجود توسعه اقتصادی و صنعتی کشورها و آسیب ها و مشکلات روانی ـ اجتماعی هم رشد فرآینده ای داشت است. کشور ما هم به دلیل ویژگی خواص خود از جمله واقع شدن در شاهراه قاچاق مواد مخدر جمعیت جوان تجربه جنگ ، زلزله ، مهاجرت ، رشد سریع با تکنولوژی و تغییرات سریع فرهنگی با رشد روز افزون آسیب های مانند اعتیاد ، طلاق ، فحشا و بی بند و باری جنسی ، شیوع ایدز و خشونت مواجه است.

ارزیابی ها نشان میدهد که امکان مدارا با فشارهای موجود زندگی ، به طور محسوسی در مقایسه با دو دهه پیش کشور نیز در مقایسه با سایر کشورهای توسعه یافته کاهش پیدا کرده است ، همین امر باعث شده است تا در سال های اخیر به مباحث سلامت و بهداشت روان توجه روز افزونی شود و برنامه های مربوط به پیشگیری و ارتقاء سلامت و بهداشت روان جزء سیاست های سهم مسئولین قرارگیرد.

مقدمه. 1

اهمیت و ضرورت پژوهش.... 2

ضرورت و اهمیت آموزش مهارت های زندگی.. 3

بیان مسئله : 6

جایگاه امنیت اجتماعی در فرهنگ اسلامی : 7

فرضیه های تحقیق.. 8

سئوالات تحقیق.. 8

اهداف تحقیق.. 9

واژگان کلیدی... 9

امنیت چیست ؟. 12

امنیت اجتماعی روانی.. 13

چه عواملی برهم زننده امنیت است ؟. 13

عاملان تربیت... 14

خانواده. 14

مادر 14

مدرسه. 15

آموزش مهارت های زندگی چه تأثیری در تأمین امنیت روانی و اجتماعی دارد ؟. 15

مهارت های زندگی چیست ؟. 16

دروس مربوط به مهارت های زندگی.. 16

ده مهارت اساسی زندگی.. 17

حل مسئله و تصمیم گیری... 18

نتیجه گیری : 20

محدودیت ها : 20

پیشنهادات : 21

منابع و مآخذ : 22

شامل 23 صفحه فایل word قابل ویرایش