فی موو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

فی موو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

تاریخجه دویدن و دو و میدانی

اختصاصی از فی موو تاریخجه دویدن و دو و میدانی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تاریخجه دویدن و دو و میدانی


تاریخجه دویدن و دو و میدانی این مطلب از مطالب آزاد موجود در اینترنت جمع آوری شده است و در مورد تاریخجه دویدن و دو و میدانی و در 5 صفحه می باشد و در زیر قسمتی از متن آورده شده است :
به راحتی میتوان گفت که دویدن با وجود موجودات زنده و انسان به وجود آمده است . اما سابقه تاریخی دو سرعت در مسافت کوتاه از دیر باز در همه تمدن ها مورد توجه بوده و در سوابق تاریخی ملل مختلف از آن یاد شده است . سلبقه تاریخی دو سرعت به المپیک های عهد باستان میرسد . برخی از این مسابقات در مسافتی طولانی به طول ورزشگاههای قدیمی یونان تا 192 متر در خط مستقیم اجرا می شد . در این نوع مسابقات از بلوک های استارت استفاده می شد که در آغاز مسافت مورد نظر بصورت دو شیار سنگی برای هر نفر در زمین بطور ثابت کنده شده بود که در ورشگاه دلفی در حال حاظر موجود است .
ویلیام سر توس ( 1899 ) در مورد نوعی استارت می نویسد : دوندگان 15 تا 20 قدم عقب تر از خط استارت می ایستادند و استارتر درست موازی خط شروع قرار می گرفت ، با نخستین علامت داور دوندگان به آهستگی و با ریتمی نرم به سمت خط شروع دویدن را آغازمی کردد و به محض رسیدن به آن با دومین علامت داور سرعت آنها افزایش یافته و مسافت مسابقه را طی می کردند .
در قرن هیجدهم مسابقات دو سرعت بین ورزشکاران طبقه اشراف به منظور شرط بندی اجراء می گردید و در قرن نوزدهم دو سرعت بصورت حرفه ای در انگلستان گسترش چشمگیری یافت و امروز نیز رقابت مسابقات با 001/. ثانیه مقایسه می شود .
دو ماراتن چیست و چگونه بوجود آمد ؟
هنگامی که بین ایران و اسپارت جنگ در گرفت یک فرد یونانی برای آوردن کمک مسافتی بسیار طولانی را می پیماند این شخص به نام فید پیپوس و در منطقه ای به نام ماراتن این عمل را انجام می دهد .
ب)
دوومیدانی یک ورزش طبیعی است زیرا با رفتار و حرکات طبیعی انسان مطابقت دارد. بنابراین می‌توان گفت دوومیدانی از زمان پیدایش بشر وجود داشته است و اولین اسلحه انسان در برخورد با محیط و خطرهای آن به حساب می‌آمد.
بشر اولیه برای دفاع از خود محتاج به فرار کردن بود تا اینکه در محلی خود را مخفی کرده به زندگی خود ادامه دهد. لیکن اشخاصی که ضعیف بوده و قدرت دویدن نداشتند بدون شک طعمه حیوانات قرار می‌گرفتند.
بدین جهت پدرها بچه‌های خود را تشویق به دویدن کرده و به آنها طرز فرار از مقابل حیوانات را می‌آموختند چرا که دویدن، حد فاصل بین زندگی و مرگ برای آنها بود.
انسانهای اولیه ضمن دویدن و فرار، برای عبور از موانع طبیعی از جهیدن و پریدن استفاده می‌کردند و اگر لازم می‌شد که بین آنها و حیوانات مبارزه‌ای صورت گیرد از پرتاب سنگ یا دیگر اشیا کمک می‌گرفتند این کار معمولاً زمانی انجام می‌گرفت که انسان از فرار کردن خسته و کوفته می‌شد.
در تنگنای مرگ و زندگی، انسان مجبور بود از قدرت بازو و پنجه و عضلات خود هم حداکثر استفاده را نماید. به این ترتیب انسان اولیه پی برد که اگر تندتر بدود، بیشتر بپرد و محکم‌تر پرتاب کند، بهتر خواهد توانست با مشکلات و خطرات پیرامون خود مبارزه کند.
از بین ملتهای دنیای باستان فقط یونان بود که با عشق و علاقه، مردان غیور و با شهامت خود را به بهترین شکل، تشویق می‌کرد. در یونان باستان به مردانی که بهتر دویده و شی‌ای را بیشتر پرتاب کرده و از مرتفع‌ترین محل می‌پریدند به چشم عظمت نگاه می‌کردند و برای آنها احترام و افتخار زیادی قائل بودند. اما نکته مجهول برای همه دانشمندان علم ورزش این است که به چه علت قهرمانان پرتاب دیسک در مرتبه اول قرار می‌گرفتند و ورزشکاران دیگر در درجه دوم اهمیت قرار داشتند.

دانلود با لینک مستقیم


تاریخجه دویدن و دو و میدانی

تحقیق در مورد دو و میدانی

اختصاصی از فی موو تحقیق در مورد دو و میدانی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تحقیق در مورد دو و میدانی


تحقیق در مورد دو و میدانی

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

 

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

  

تعداد صفحه40

 

فهرست مطالب

 

 

  1. دویدن در قید با کشیدن مقاومت
  2. استارت از وضعیتهای مختلف

مراحل آموزش

  1. عکس العمل از وضعیت استارت ایستاده
  2. استارت نشسته بدون استفاده از بلوکهای استارت
  3. اجرای دو 30 متر با شروع جنگ
  4. مبادله اتفاقی
  5. استارت نشسته

دوهای سرعت

اهداف

تعیین نمونه اصلی تکنیک دو سرعت و درک چگونگی افزایش سرعت

بازیها و حرکات تمرینی

برای همه کارهای عملی دوهای با مانع و سرعت بایستی محدوده ای  متر روی چمن علامت گذاری شود تا بازیها و حرکات تمرینی در آن اجرا گردد. این بازیها بایستی در برگیرنده بازیهای محلی شامل دویدن و دنبال کردن (مثلا گرگ و میش) به صورت گروهی و دو نفری باشد. حرکات تمرینی، آن دسته تمریناتی را در بردارد که در آنها گروه عضلات درگیر در دوهای سرعت به کار گرفته می شود.

 

مراحل آموزش

  1. شروع ایستاده، افزایش سرعت تا رسیدن به گام دو سرعت

گام دو سرعت آن قسمت از دو سرعت است که عمل دویدن با مرحله کامل پرواز اجرا می شود و بعد از شتاب گرفتن اتفاق می افتد.

  • در حالی که پاها به اندازه عرض شانه ها از هم فاصله دارند پشت خطی روی چمن بایستید.
  • اجازه دهید وزن بدن به جلو بیفتد و بتدریج در طی 40 متر تا رسیدن به 80 تا 90 درصد حداکثر سرعت شتاب بگیرید.
  • به آهستگی سرعت خود را کم کنید در حالی که ضمن حرکت خود را بالا نگه می دارید به صورت راه رفتن به عقب برگردید.
  1. پاشنه به ران
  • به صورت آهسته دویدن به جلو حرکت کنید پاشنه پا را به سرعت به طرف پشت ران بالا بکشید.

« لگن بالا،  پنجه بالا، پاشنه بالا». از کشیده شدن پا روی زمین احتراز  کنید.

  1. زانو بلند
  • این حرکت را می توان به صورتهای راه رفتن توام با جهش یا در حال دویدن اجرا کرد.
  • با قامتی راست زانو در حالی که پنجه به طرف بالا جمع شده است تا حد موازی شدن ران با زمین بلند می شود.
  • پای اتکا مستقیم و بر حرکت آهنگین (با ضربه های منظم) تاکید می شود.
  • حرکت را تکرار کنید ولی این بار پاشنه پای آزاد را توام با عمل «پنجه زدن» یا «پنجه کشیدن به» به سرعت پایین آورید.
  1. گام جهشی با پای مستقیم
  • پنجه ها را بالا نگه دارید وضعیت جمع شدن پنجه بطرف ساق و در موقع قرار دادن پا بر روی زمین  زانو مستقیم از روی یک پا بر روی پای دیگر جهش کنید.
  1. گام جهشی

گام جهشی آهنگین (با ضربه منظم) از پایی به پای دیگر در حالی که از پای آزاد  موازی با زمین  و پای عقب راست شده است.


دانلود با لینک مستقیم


تحقیق در مورد دو و میدانی

دانلود مقاله معاونت تضمین مرغوبیت و تستهای میدانی مدیریت مونتاژ

اختصاصی از فی موو دانلود مقاله معاونت تضمین مرغوبیت و تستهای میدانی مدیریت مونتاژ دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

 

 

پوشش تبدیلی کروماته
مقدمه و اصول اولیه
پوشش تبدیلی کروماته جهت کنترل کردن تشکیل زنگ ( و سفیدک ) روی پوشش آبکاری رویzn و گارانتی کردن پوشش ثانویه رنگ گسترش یافته است . همین عمل در مورد کادمیم نیز صدق می کند .
پوشش کروماته به این دلیل تشکیل می شود که سطح فلز به قطعات کوچک حل می شود و باعث افزایش ph در سطح بین فلز و مایع (محلول ) میشود که این منجر به تشکیل کمپلکس فلز ـ کروم به صورت ژل بر روی سطح می شود که از کروم 6 ظرفیتی و 3 ظرفیتی تشکیل شده و سطح فلز را می پوشاند . در ابتدا این ژل نرم است و باید با احتیاط حمل شود . بعد از خشک شدن این روکش سخت ودارای قدرت محافظت خوبی می شود . همیشه عملیات حرارتی باید قبل از کروماته کردن صورت بپذیرند زیرا پوشش کروماته در مقابل حرارت بالای 65 درجه سانتیگراد (150 درجه فارنهایت )مقاومت ندارد .
پوشش خوبی از کادمیم یا رویzn با در نظر گرفتن عوامل زیر قابل اجرا می باشد:
1ـ یک پوشش نرم با رسوب ریز و ضخامت یکنواخت و یکسان به کروماته کردن جواب بهتری می دهد .
2ـ همرسوبی سایر ناخالصیهای فلزی مثل مس وسرب می تواند منجر به ایجاد نقص در پوشش تبدیلی کروماته بشود .
3ـ یک رویه مناسب عملیات باعث خنثی سازی ومناسب کردن سطح قطعه قبل از کروماته کردن می شود . یک محلول فعال که شامل اسید نیتریک رقیق شده (2/1% ) است. برای خنثی سازی سطح و از بین بردن خواص قلیایی بر روی قطعة آبکاری شده جهت آماده کردن آن برای کروماته کردن مناسب است .
4ـ کنترل و تقویت محلول کروماته بوسیلة روشهای تجربی توسط یک اپراتور آگاه می تواند انجام شود .
5ـ یکی دیگر از عوامل مهم و لازم شستشوی قطعه در آب تمیز بعد از عمل کروماته کردن است .
6ـ وان شستشوی نهایی باید مرتباً بهم بخورد و در دمای 50 تا 60 درجه سانتی گراد گرم شود . (120 تا 140 درجه فارنهایت ) و دارای جریانی مناسب باشد تا محلول را از سطح قطعه پاک کند .
7ـ دمای خشک کردن نباید از 70 درجه سانتی گراد بیشتر باشد تا کیفیت محافظت کنندگی پوشش را پایین نیاورد .
8- اگر عملیات کروماته کردن بلافاصله بعد از آبکاری انجام نشود و وقفه ای بیافتد ، رویzn یا کادمیم باید بوسیله محلول قلیایی چربیگیری و سپس غوطه ور در اسید فعال شود سپس عملیات کروماته کردن انجام گیرد .
مکانیسم محافظت در مقابل خوردگی
پوشش کروماته تابع فلز پایه است و یک راه مقابله و محافظت برای خوردگی اتمسفری درمحیطهای روستایی ، صنعتی ، دور از دریا و مناطق دریایی می باشد . درجة(میزان ) محافظت بوسیله افزایش محتوای کرومات فیلم (روکش ) و هم چنین افزایش ضخامت فلزی که روی سطح پوشش داده می شود ،بهبود داده می شود .
پوشش کروماته زیتونی و سبز دارای محتوای کرومات بیشتری از کرومات بیرنگ هستند و بیشترین مقاومت در برابر خوردگی را ایجاد می کنند .
آنالیز ( فرمولاسیون )نمونه از محلول کروماته برای مثال در زیر آورده شده است :
درصد





به صورت






در حد تعادل اکسیژن
انواع پوششهای کروماته
1ـ شفاف (بی رنگ )
الف ـ با مدت غوطه وری کم آبی روشن یا سفید .
ب ـ سفید یا آبی روشن خیسانده شده .
2 ـ رنگی
الف ـ رنگی ( یا زرد یا الوان )
ب ـ متمایل به برنزی
ج ـ زیتونی
د ـ مشکی
رویzn و کادمیم به خاطر خاصیت بی نظیر قربانی شدن در کنار فولاد کربن دار مقابل خوردگی طیف کاربرد وسیعی دارند که این به خاطر واکنش الکتروشیمیایی محافظت کاتدی است که این فلزات انجام می دهند .
جلوه و ویژگی تزئینی این فلزات بوسیلة پوشش مکمل کروماته بسیار بهبود پیدا می کند . این محلول به طریقی با سطح واکنش می دهد که باعث ایجاد خاصیت انعکاسی و براقیت در سطح می شود .
همچنین بوسیلة این پوشش مقاومت بیشتری در مقابل اثر لک کنندگی انگشت بر روی سطح ایجاد می گردد و نیز پوشش تبدیلی مقاومت به خوردگی سطح را نیز در مقایسه با روی یا کادمیم تنها افزایش می دهد ومدت زمانی که می توان قطعات کروماته شده را انبار و نگهداری کرد افزایش می دهد .
پوشش رویzn که کروماته شده مقاومت خوردگی بیشتری در مقابل اتمسفر صنعتی از خود نشان می دهد اما کادمیم به تنهایی توان مقاومت در هوای روستایی وساحل دریا را دارد .
((فلزاتی که عموماً کروماته می شوند))
1 ـ فلزات آبکاری شده :
الف ـ روی(zn) ـ تزئینی ، محافط خوردگی و پایه ایی برای رنگ کاری
ب ـ کادمیم ـ تزئینی ، محافظ خوردگی و پایه ایی برای رنگ کاری
ج ـ مس ـ تزئینی ، ضد لک شدن وپایه ایی برای رنگ کاری
د ـ قلع ـ مقاومت در برابر لک شدن و خوردگی
ه ـ کروم ـ مقاومت در برابر خوردگی و پایه رنگ کاری
و ـ برنج ـ ضد لک شدن و پیش مرحلة رنگ کاری
ی ـ نقره ـضد لک شدن در مقال گوگرد (سولفید )
2 ـ دایکست روی (zn ) جهت مصرف تزئینی ـ مقاومت در برابر خوردگی و پایة رنگ کاری
3 – مس و آلیاژ های مس ، آلمینیوم و اکسید منیزیم جهت مصرف تزئینی ، ضد لک وپایة رنگ کاری
4 ـ فولاد ضد زنگ ( استیل ) 316 ـ پوشش مشکی تزئینی
5 ـ پوشش برای گالوانیزة گرم و پوشش روی (zn ) مکانیکی
((مقاومت الکتریکی پوشش کروماته))
سانتیمتر ـ میکرواهم نوع پوشش کروماته فلز
50 ـ 20 بدون کروماته روی Zn
100 ـ 50 کروماتة سفید(بی رنگ) روی Zn
1000 ـ 100 کروماته زرد روی Zn
120 ـ 70 کروماته بی رنگ کادمیم
500 ـ 200 بدون کروماته آلومینیوم
900 ـ 500 کروماته بی رنگ آلومینیوم
2000 ـ 800 کروماته زرد آلومینیوم
بالای 27 کروماته بی رنگ نقره بر روی استیل (فولاد)
مقاومت فیلم کروماته پایین است و می توان آن را جزو هدایت کننده های الکتریکی قرار داد .
یکی از اصلی ترین مزیت های در این مورد بوجود آوردن یک مقاومت اتصالی پایدار در موقعیت های جوی متفاوت است . نقره یک هادی بسیار عالی است اما مقاومت اتصالی نقرة بدون پوشش بعد از کهنه شدن آن (گذشت عمر آن ) به علت تشکیل سولفید نقره ، افزایش می یابد .
پوشش کروماته این مشکل را حل می کند .
پوشش کروماته اگر در معرض جوش نقطه ایی یا جوش فیوژن قرار بگیرد از بین میرود .
محلول پوششهای کروماته
محلول کروماته عموماً بوسیلة محلولهای مخصوص یا مواد آماده پودری ( با رقیق کردن یا حل کردن این مواد )تهیه می شود . محلولهای کروماته بر پایة سه حالت زیر هستند :
1 ـ کروم 6 ظرفیتی ـ بیشترین مقاومت در مقابل خوردگی را پدید می آورد .
الف ـ به روش غوطه وری
ب ـ به روش الکترولیتی
2 ـ کروم 3 ظرفیتی ـ مقاومت کمتری در مقابل خوردگی ایجاد می کند .
3 ـ پوشش بدون کروم ـ مقدار بسیار کمی مقاومت خوردگی ایجاد می کند .
فاکتورهای کنترل محلول کروم 6 ظرفیتی
1 ـ غلظت ـ بوسیلة عمل تیتراسیون

2 ـ ph ـ با ph متر یا سلول هدایت الکتریکی
ph حدود صفر تا 8/2
3 ـ دما 24 تا 32 درجه سانتی گراد ( 75 تا 90 درجه فارنهایت )
4 ـ مدت غوطه وری در محلول کروماته : از 10 تا 30 ثانیه
5 ـ روش بهم زدن
ـ بوسیلة هوا
ـ مکانیکی
ـ جریان محلول
6 ـ مدت انتقال : کمتر یا مساوی 25 ثانیه
انواع روشهای عملیات کروماته کردن
1 ـ اسپری کردن محلول دونده ای از کروماته بر روی سطح قطعه
الف ـ به همراه شستشوی در آب در مرحله بعد
ب ـ بدون شستشوی در آب برای بعضی از موارد
2 – غوطه وری
الف ـ شبکه ای (بارلی )
ب ـ سبدی
تجهیزات مورد استفاده
مخزن (تانک )
از جنس فولاد ضد زنگ 316 با جوش ELC 316 ـ پلی پروپیلن ـ پلی اتیلن ـ پی وی سی PVC ـ تفلون
شیشه برای محلول های بدون فلوئور
هیتر ( گرمکن )
فولاد ضد زنگ 316 ـ تفلون ـ تیتانیم یا تانتالیم برای محلولهای بدون فلوئور ـ شیشه یا کوارتز برای محلولهای بدون فلوئور
پمپها
PVC کلردار ـ پلی پروپیلن ـ فولاد ضد زنگ 316
کوئلهای هوا
PVC
تهویه
PVC
سبدها
PVC ـ فولاد ضد زنگ 316
کنترل اتوماتیک
این بسیار خوب است که محلول کروماته به وسیلة آنالیز شیمیایی در وضعیت مناسب نگهداری شود واز دستگاه اتوماتیک در این مورد استفاده شود . این بیشترین فایده را رسانده و در استفادة مجدد از محلول کروماتة کار کرده (و استفادة بهینة از آن) موثر خواهد بود . سیستم تعویض یون در یک حرکت متناوب ( بستر آنیون ـ کاتیونی ) نیز برای از بین بردن کاتیونها وآنیونهای حل شده کاربرد دارد که با یک سیستم تبخیر برای بازیافت و استفاده مجدد از محلول کروماتةکار کرده همراهمی شود .
ترتیب و توالی پروسه کروماته کردن
1ـ فلزات آبکاری شده
2ـ شستشو در آب سرد
3ـ شستشو در آب سردی که جریان هوا هم دارد
4ـ اسید نیتریک ( ) 50 درصد
5ـ شستشو در آب سرد
6ـ کروماته کاری
7ـ شستشو با آب سرد
8ـ شستشو با آب سرد
9ـ شستشو با آب گرم 50 تا 60 درجة سانتیگراد (120 تا 140 درجة فارنهایت)
10ـ خشک کردن با هوا (باد) که حداکثر دمای 70 درجه سانتیگراد (160 درجة فارنهایت) داشته باشد .
روش شبکه ای برای کروماته زیتونی و مشکی
1ـ بارل را در هنگام کروماته یا در مرحلة شستشو بعدی یا درمرحله خشک کردن نچرخانید و گرنه ایجاد سائیدگی و خش روی قطعه میگردد .
2ـ برای کروماته کردن ، شستشو یا خشک کردن قطعات را باید به داخل یک سبد (پلاستیکی) انتقال دهید .
کروماته کاری مس ، آلیاژهای مس و آلومینیوم و منیزیم
1ـ تمیز کردن (شامل مراحل چربی گیری)
2ـ دو بار شستشو در آب سرد
3ـ مرحلة از بین بردن اکسید سطحی قطعات
4ـ شستشو با آب سرد
5ـ کروماته کردن
6ـ دو بار شستشو با آب سرد و سپس یکبار شستشو با آب گرم (حداکثر تا دمای 60 درجه سانتیگراد یا 140 درجه فارنهایت)
7ـ خشک کردن با باد (حداکثر تا دمای 70 درجة سانتیگراد یا 160 درجة فارنهایت)
کنترل محلول آبکاری و ایراد یابی
1ـ کنترل آلودگی ها :
الف) روی (گالوانیزه) : سیانیدی ـ قلیایی (بدون سیانید) ـ کلریدی
از بین بردن :
آلودگی راه از بین بردن
مس (cu)
پودر روی
سرب (pb)
سولفید برای گالوانیزة سیانیدی و پودر روی برای قلیایی و کلریدی
کروم(Cr)
برای محلول کلریدی از (آب اکسیژنه) و برای محلولهای قلیایی و سیانیدی از (بی سولفات سدیم) استفاده میکنند .
آهن (Fe)
آب اکسیژنه یا پرمنگنات پتاسیم برای محلول کلریدی
ب) کادمیم : سیانیدی و اسیدی
آلودگی راه از بین بردن
مس(Cu)
پودر روی
سرب(Pb)
پودر روی
کروم (Cr)
بی سولفات سدیم ( ) برای محلول سیانیدی و آب اکسیژنه برای محلول اسیدی
2ـ کنترل شیمیایی :
کنترل فاکتورهای محلول آبکاری در رنج توصیه شده و کنترل آلودگیهای محلول باعث ایجاد رسوبی نرم و یکنواخت و شفاف با ضخامتی یکسان میگردد .

 

3ـ ضخامت گالوانیزه (روی) و کادمیم :
ضخامت معمولاً نباید از 7/3 میکرون کمتر باشد ، زیرا محلول کروماته عموماً بین 25/0 تا 5/0 میکرون از ضخامت رسوب آبکاری را از بین میبرد (به خاطر خاصیت اسیدیش)
(( ایرادیابی ))
دلیل ایرادهای محلول کروماته
کرومات محلول تمام شده یا Ph خیلی پائین است عدم تشکیل پوشش
مدت زمان غوطه وری در کروماته طولانی بوده یا غلظت کروماته خیلی بالا بوده تغییر رنگ آبی شفاف به سفید

 

 

فرمت این مقاله به صورت Word و با قابلیت ویرایش میباشد

تعداد صفحات این مقاله   49 صفحه

پس از پرداخت ، میتوانید مقاله را به صورت انلاین دانلود کنید


دانلود با لینک مستقیم


دانلود مقاله معاونت تضمین مرغوبیت و تستهای میدانی مدیریت مونتاژ

تاریخچه و قوانین مواد مختلف رشته دو و میدانی ***

اختصاصی از فی موو تاریخچه و قوانین مواد مختلف رشته دو و میدانی *** دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تاریخچه و قوانین مواد مختلف رشته دو و میدانی ***


تاریخچه و قوانین مواد مختلف رشته دو و میدانی ***
تاریخچه و قوانین مواد مختلف رشته دو و میدانی ، مطلب علمی و تحقیق مناسبی برای رشته تربیت بدنی و درس تربیت بدنی عمومی برای دانلود در 34 صفحه مهیا شده است. این تحقیق شامل سرفصل های زیر می باشد:
 
آشنایی با مواد مختلف رشته ورزشی دو و میدانی
 
اطلاعات اولیه مواد مختلف رشته ورزشی دو و میدانی
 
آشنایی با تاریخچه مواد مختلف رشته ورزشی دو و میدانی در ایران 
 
آشنایی با تاریخچه مواد مختلف رشته ورزشی دو و میدانی در جهان
 
مقررات و قوانین مواد مختلف رشته ورزشی دو و میدانی
 
آشنایی با نحوه انجام ورزش های دو و میدانی
 
آشنایی با ادوات انجام ورزش های دو و میدانی
 
دیگر اطلاعات مهم رشته های ورزشی دو و میدانی

دانلود با لینک مستقیم


تاریخچه و قوانین مواد مختلف رشته دو و میدانی ***