فی موو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

فی موو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

دانلود تحقیق انواع چاپگرها و تفاوت عملکرد آن ها

اختصاصی از فی موو دانلود تحقیق انواع چاپگرها و تفاوت عملکرد آن ها دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود تحقیق انواع چاپگرها و تفاوت عملکرد آن ها


دانلود تحقیق انواع چاپگرها و تفاوت عملکرد آن ها

انواع چاپگرها و تفاوت عملکرد آن ها
امروزه در بازار سه نوع چاپگر وجود دارد که بیشترین استفاده را دارند. چاپگرهای سوزنیDot-Matrix (که کمتر مورد استفاده قرار میگیرد) ,چاپگرهای لیزری laser printer (که بیشتر در محل کار و ادارات استفاده میشود) و چاپگرهای جوهرافشان(ink jet) که بین کاربران خانگی و کارهای کوچک رایجتر هستند.چاپگرهای سوزنی از Ribbon که نواری آغشته به جوهر است استفاده میکنند و به دوصورت رنگی و تک رنگ وجود دارند این گونه از چاپگرها بخاطر دقت پایین تر امروزه کمتر استفاده میشود.چاپگرهای لیزری که از دقت بسیار بالای برخوردارد برای ایجاد حروف و تصویر از پودر مخصوصی بنام تونر استفاده میکنند. این پودر جذب نواحی مغناطیسی ایجاد شده توسط اشعه لیزر برروی کاغذ میشود . تصاویر و حروف ایجاد شده توسط چاپگرهای لیزری از پایداری خوبی برخوردارند.دسته بعدی چاپگرهای رایج ,چاپگرهای جوهرافشان است. این چاپگر برای ایجاد تصاویر و حروف ,جوهر را با دقت بالا در شعاع محدودی که کسری از میلیمتر است برروی نقاط مورد نظر برروی کاغذ اسپری میکند.این نوع چاپگر بیشتر مورد استفاده کاربران خانگی و مشاغل کوچک قرار دارند.معروفترین تولید کنندهای این چاپگرها شرکتهای Epson , HP و Cannon هستند که بیشتر بازار چاپگرها را در اختیار خود دارند.
قیمت چاپگرهای جوهر افشان تقریبا از 39 دلار به بالاست و این درحالی است چاپگرهای لیزری قیمتی بین 125 دلار تا بیش از 100,000 دلار دارند. همانطور که گفته شد چاپگرهای جوهر افشان برای ایجاد تصویر ,جوهر را در نقاط مورد نظر برروی کاغذ اسپری میکنند. تصاویر و حروف چاپ شده توسط چاپگرهای جوهرافشان, معمولا در برابر آب و رطوبت پایداری زیادی ندارند و وضوح خود را از دست میدهند.همچنین تصاویر جوهری در برابر نور خورشید به مرور زمان کم رنگ میشوند. تصاویر ایجاد شده توسط بعضی از چاپگرهای جوهرافشان جدید Epson در برابر نور خورشید پایدارتر هستند ولی همچنان در برابر آب و رطوبت زیاد مقاوم نیستند و از بین میروند. این درحالی است که تصاویر و حروف چاپ شده توسط چاپگرهای لیزری دربرابر آب و نور خورشید بسیار پایدار تر هستند و وضوح خود را حفظ میکنند.
با کارتریچ چاپگرهای جوهر افشان و لیزری میتوان بین 400 تا 900 برگ (این مقدار به نوع تصویر یا متن چاپ شده دارد) چاپ کرد. قیمت کارتریچ چاپگرهای جوهرافشان حدود 40 دلار است و این قیمت برای کارتریچ چاپگرهای لیزری حدود 80 دلار به بالاست.میبینید که قیمت چاپگر لیزری و کارتریچ آن دو برابر قیمت چاپگر جوهرافشان و کارتریچ آن است.
برای اضافه کردن چاپگر جدید و یا بررسی خصوصیات چاپگر فعلی خود در محیط سیستم عامل ویندوز میتوانید در Control Panel بر روی شکلک Printer کیلیک کنید. در صورتی که بخواهید چاپگر جدیدی اضافه کنید میتوانید در منو File بر روی Add Printer کیلیک کنید و در این حالت صفحه Wizard ظاهر میشود و شما را گام به گام برای نصب چاپگر راهنمای میکند. برای بررسی و تغییر تنظیمات چاپگر فعلی خود ابتدا بر روی شکلک چاپگر خود کیلیک راست کنید و از منو باز شده properties را انتخاب کنید در این حالت پنچره properties که برای گونه های مختلف چاپگر متفاوت است ظاهر میشود و شما میتوانید تنظیمات لازم را انجام دهید.معمولا به همراه چاپگر نرم افزاری که Printer Utility خوانده میشود در اختیار کاربران قرار میگیرد که بوسیله آن می توان از مقدار جوهر کارتریچ (در مورد چاپگرهای جوهرافشان) آگاه شد,در صورت لزوم هد آن را تمیز کرد, هد چاپگر را تنظیم کردو...
شما میتوانید متناسب با نیاز و بوجه خود نوع چاپگر خود را انتخاب کنید. همین طور که گفته شد قیمت چاپگرهای جوهرافشان و کارتریچ آنها نسبت به چاپگرهای لیزری بسیار ارزان تر هستند و برای مصارف شخصی و خانگی مناسب هستند. اگر نیاز به تصاویر دقیقتر و واضحتر دارید میتواند چاپگرهای لیزری را انتخاب کنید.
میتواند برای آشنای با مدلهای چاپگرها و قیمت آنها به سایتهای تولید کنندهای معروف چاپگرها مانند HP و یا EPSON مراجعه کنید.

 

 

شامل 44 صفحه Word


دانلود با لینک مستقیم


دانلود تحقیق انواع چاپگرها و تفاوت عملکرد آن ها

دانلود تحقیق تفاوت نرم افزارهای لینوکس و ویندوز

اختصاصی از فی موو دانلود تحقیق تفاوت نرم افزارهای لینوکس و ویندوز دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود تحقیق تفاوت نرم افزارهای لینوکس و ویندوز


دانلود تحقیق تفاوت نرم افزارهای لینوکس و ویندوز

تاریخچه لینوکس:
سازنده لینوکس لینوس تروالد یک دانشجوی آس وپاس دانشگاه استنانفورد بو که در سال دوم رشته کامپیوتر درس می خواند .لینوس برای انجام پروپه هایش به یک سیتم عامل مطمئن احتیاج داشت و چون نمی توانست یا نمی خواست یکی از نرم افزارهای گران قیمت آماده را بخرد خودش یک سیستم عامل نوشت. اسم آن را با تغییر حرف آخر اسم خودش گذاشت لینوکس و تصویر یک پنگوئن را به عنوان نماد آن انتخاب کرد.به علاوه یک تصمیم انقلابی هم گرفت :کدهای برنامه را روی شبکه گذاشت تا بر خلاف  آن برنامه های پولکی هر کی  هر کجای برنامه را که لازم داشت برای خودش عوض کند بدین ترتیب بزرگترین رقیب امپراتور آینده رایانه ها ویندوز متولد شد  
لینوکس رد هت
لینوکس نسخه های متفاوتی دارد از میان این اسامی رد هت نام آشناتری برای کاربران ایرانی است .این نسخه که محصول شرکتی به همین نام است به دلیل برخورداری از محیط گرافیکی و نصب آسان مورد توجه وسیع کاربران است.لابد می پرسید چگونه یک یک شرکت که با اهداف اقتصادی شکل می گیرد فعالیت خود را بر آماده سازی نسخهای از لینوکس متمرکز می کند و سپس آن را به طور رایگان در اختیار کاربران قرار می دهد ؟ پاسخ به احتمال زیاد در پروزهای نصب و نگهداری متعددی است که پس از کسب اعتبار نسخه مورد نظر لینوکس به سوی شرکت مزبور سرازیر می شود. اگر این توضیح قانع کننده نیست شاید دانستن این نکته که در ما ههای اخیر  ردهت پشتیبانی از نسخه رایگان خود را قطع کردهو رنگ بوی اقتصادی بیشتری به فعالیت هایش داده است اندکی روشن تر کننده تر باشد  
دلایل برتری لینوکس
اولین دلیل برتری لینوکس در رایگان بودن آن است و این در مقایسه با قیمت سرسام آور سیتم عامل ویندوز دلیل بسیار قانع کننده ای است .دلیل دوم در کد باز بودن ابن سیتم عا مل است یعنی شما هر جای این سیتم عا مل را که میخواهید بنا به سلیقه خود تغییر دهید . دلیل سوم اینکه محاافظت اطلاعات شما از ویروس ها ست زیرا برای این سیتم عامل ویروس زیادی نوشته نشده است.دلیل چهارم به امنیت در شبکه اشاره دارد این سیتم عامل در محیط های شبکه امنیت بسیار بالای دارد به که خود مایکروسافت برای محافظت سیستم هایش در مقابل حملات هکری بروی سرورهایش لینوکس نصب کرده است از جمله دلایل دیگر وجود نرم افزارهای  مختلف گرافیکی و دفتری و بازی های مختلفو رایت سی دی وغیره اشاره کرد      
آشنایی با  نرم افزار های  لینوکس
1-OpenOffice یکی از قدرتمندترین مجموعه های اداری ارائه شده در جهان می باشد
2-GIMPنرم افزاری شبیه نرم افزار فتوشاپ و حتی در برخی موارد قویتر از آن میباشد
3-GQViewنرم افزاری برای نمایش تصاویر است
4--XMMSنرم افزارهای برای پخش فایل های صوتی و ام پی تری می باشد و بسیار شبیه نر م افزار وینمپ می باشد
5-Xineنرم افزاری برای پخش فایل های تصویری می باشد
6-CD Creator نرم افزاری برای رایت سی دی می باشد
7-Gripنرم افزاری برای تبدیل فایل های صوتی به ام پی تری میباشد
8-KiconEditنرم افزاری برای ویرایش آیکون ها میباشد
10-Ksnapshotنرم افزاری برای عکس بر داری از قسمتهای مختلف محیط لینوکس می باشد
11-KGhostViewنرم افزاری برای نمایش فایل های پی دی اف میباشد
    
مجموعه : مترجم

xFarDic یک مترجم چند زبانه برای سیستم عامل گنو/لینوکس می باشد که تحت مجوز GNU/GPL منتشر شده است، این مترجم توسط دو هموطن عزیز آقایان آلن باغومیان و آرمن باغومیان نوشته و منتشر شده که تا به حال باعث جلب توجه بسیاری از کاربران ایرانی و غیر ایرانی شده است، در حال حاضر این مترجم به همراه بانک اطلاعاتی انگلیسی به انگلیسی گنو/لینوکس و انگلیسی به فارسی الکترونیک منتشر می شود، البته شما می توانید با دریافت Generic XMLDB بانک اطلاعاتی مترجم انگلیسی به فارسی عمومی را نصب و استفاده کنیدد.
 قابلیت های این نرم افزار به شرح زیر می باشد :
 ترجمه خودکار با انتخاب یا کلیک بر روی کلمه در برنامه‌های کاربردی مختلف.
- ترجمه برعکس نادقیق بر روی بانک‌های اطلاعاتی موجود.
-    ترجمه خودکار از روی کلیپ بورد.
-    جستجوی کلمات مشابه.
-    تاریخچه لغات ترجمه شده.
-    تصحیح اشکالات املایی.
-    مرورگر لغات موجود در بانک‌های اطلاعاتی.
-    بخش تنظیمات جهت سفارشی سازی تنظیمات برنامه برای هر کاربر.
-    پشتیبانی همزمان از چندین بانک اطلاعاتی.
-    ساختار بانک اطلاعاتی مبتنی بر XML.
-    ارسال خروجی به کلیپ بورد.
-    منو و آیکون نوار وظیفه.
-    قابلیت تلفظ لغات

 
 

 

شامل 11 صفحه word


دانلود با لینک مستقیم


دانلود تحقیق تفاوت نرم افزارهای لینوکس و ویندوز

مقاله در مورد نگاهی به تفاوت های فردی در پیشرفت یادگیری

اختصاصی از فی موو مقاله در مورد نگاهی به تفاوت های فردی در پیشرفت یادگیری دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مقاله در مورد نگاهی به تفاوت های فردی در پیشرفت یادگیری


مقاله در مورد نگاهی به تفاوت های فردی در پیشرفت یادگیری

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
تعداد صفحه: 6

نگاهی به تفاوت های فردی در پیشرفت یادگیری

 

چرا کودکی برای همه ما خاطره انگیز است؟ و حتی خاطرات تلخش ما را به یاد «بودنمان» می اندازد؟ آیا به خاطر این  نیست که  یادگیری

های کودکی معنی دار، پراحساس و همراه با تجربه های هدف است؟ انسان از اوان کودکی کنجکاوی خاصی نسبت به شناخت بیرون و

درون خود دارد. در این راستا با محیط درگیری حسی پیدا می کند.

با نوع ارتباطی که با دنیای جالب و پر از سوال خود دارد به تدریج حس تعلق مسوولیت پذیری توانایی حل مشکلا ت و تصمیم گیری به دست

می آورد و یاد می گیرد.

برای هر دانش آموز «یادگیری» تجربه ای طبیعی و لذت بخش است. چه می شود که این لذت با ورود او به مدرسه تبدیل به یک «مساله»

می گردد و مرتب باید برای حل آن چاره اندیشی کرد؟ آیا غیر از این است که ما معلمان با تلا ش خودمان و گرفتن قدرت فعالیت از دانش

آموز یادگیری را برای او مصنوعی و مشکل می کنیم؟

روش های فعلی ما معلمان، بیشتر در جهت تقویت وظیفه کم اهمیت تر مغز یعنی «حافظه» تلا ش می کند و از هدف اصلی خود که «تفکر»

می باشد دور افتاده است.

در آموزش و پرورش متکی به حافظه که بحث کمتری در کلا س به منظور بالا  رفتن شناخت و قدرت درک دانش آموزان صورت می گیرد هرچند

ممکن است فراگیر به آزمون ها پاسخ صحیح بدهد ولی به علت آنکه ما شناخت کافی از تفاوت های فردی و استعدادهای ذاتی دانش آموز

نداریم، استعدادهای ذاتی او شکوفا نمی شود و آنچه بیش از همه دانش آموز را از نیل به هدف باز می دارد اعتمادی به خود و نیروهای

پویایی درونش برای رشد و پیشرفت است.

امروزه نقش تعلیم و تربیت در اصلا ح فرد و جامعه چنان بارز است که هیچ کشوری را در جهان نمی توان یافت که بدون بهره مندی از آن

توانسته باشد به مراحلی از رشد و توسعه به ویژه در حل مسائل و مشکلا ت اجتماعی خود دست یابد. لذا توجه به تفاوت های فردی و

کشف استعدادها در دانش آموزان امری است حیاتی که می بایست به وسیله نهادهای تربیتی و در درجه اول از طرف خانواده و مدرسه اگر

خانواده در دوران کودکی به کودک توجه لا زم را بکند و به رشد جسمانی و روحی و عاطفی او توجهات لا زم را مبذول کند وقتی او وارد

مدرسه می شود به راحتی می  تواند تعلیم پذیر باشد. ولی امروزه به علت اینکه توانایی های مالی خانواده های کم درآمد در سطح 

متعادل نیستند، کودکان این خانواده ها در دوران کودکی با سو»تغذیه و فقر عاطفی روحی و روانی روبه رو می شوند و چنانکه این کودکان

به مدرسه پا می گذارند نمی توانند خود را پابه پای دیگر همکلا سیان خود در یادگیری به جلو بکشند و در نتیجه همیشه یک تفاوت فاحش

در یادگیری این کودکان با دیگر همکلا سیان به وجود می آید و این امر کار را بر مربیان آموزشی سخت می کند.

تفاوت های فردی پیش از آنکه در یافته های پژوهش ها جستجو گردد باید در خود انسان دیده شود. نخست آنچه انسان ها را از هم متفاوت

می سازد عامل وراثت است.

هر کس با ردیفی از ویژگی ها زاده می شود که با خصوصیات فرد دیگر یکسان نیست. عامل دیگری که سبب تفاوت در بین انسان ها می

شود محیط است. محیطی طبیعی و اجتماعی ویژگی هایی را در فرد پدید می آورد و شخصیت او را شکل می دهد.

نخستین بار سرفرانسیس گالتون به وجود تفاوت های فردی توجه کرد. اولین کار گالتون برای روانشناسی نبوغ ارثی او بود. اساس فکری او

این بود که مردان برجسته فرزندان برجسته می آورند. اندیشه گالتون در زمینه تفاوت های فردی منشا خدمات ارزنده برای آموزش و پرورش

شد.

نقش تعلیم و تربیت در دنیای امروز:

امروزه بر همگان روشن است که سرچشمه تمام تحولا ت و نوآوری های آموزشی در جامعه، تجارب و نتایج تحقیقات علمی و عملی

دانشمندان و صاحب نظران علوم اجتماعی وعلوم تربیتی است. لذا در نگرش های جدید آموزشی مدرسه برای دانش آموزان است، نه دانش

آموزان برای مدرسه و توجه کردن به تفاوت های فرد در یادگیری با در نظر گرفتن رغبت ها و پرورش عواطف و استعدادها در درجه اول مهمتر

از دانشی است که باید فرد یاد بگیرد. در این میان مدرسه مهمترین جایی است که می تواند در آن جا مورد ارزشیابی و آزمایش قرار گیرد و

آنچه حائز اهمیت است و می تواند به آنچه گفته شد جامه عمل بپوشاند یادگیری است.

استفاده از وسایل کمک آموزشی:

یادگیری امری بسیار پیچیده و مستلزم دخالت عوامل متعدد است و زمانی اتفاق می افتد که این عوامل در کنار هم باشند. امر یادگیری در

محیط کلا س به طور اخص دارای اهمیت و حساسیت بیشتری است. محیط کلا س به سبب تفاوت اساسی با محیط بیرونی نیازمند دقت و

توجه فراوان تر است. در کلا س درس عوامل اساسی دخیل در امر یادگیری عبارتند از: وضع جسمی روحی علمی و شخصیتی معلم

محتوای منابع آموزشی قوانین و مقررات آموزشی، فضای آموزشی و وسایل کمک آموزشی که توجه به این عوامل می تواند جریان یادگیری

دانش آموزان را تسریع بخشد. به عنوان مثال استفاده از وسایل کمک آموزشی از طرف معلم در جریان تدریس باعث می شود که مطالب

مطرح شده در ساخت شناختی دانش آموزان جا بگیرد و دانش آموزان به یادگیری معنی دار نائل شوند.

 


دانلود با لینک مستقیم


مقاله در مورد نگاهی به تفاوت های فردی در پیشرفت یادگیری

مقاله در مورد تفاوت بین تمدن و تکنولوژی و فرهنگ

اختصاصی از فی موو مقاله در مورد تفاوت بین تمدن و تکنولوژی و فرهنگ دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مقاله در مورد تفاوت بین تمدن و تکنولوژی و فرهنگ


مقاله در مورد تفاوت بین تمدن و تکنولوژی و فرهنگ

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
تعداد صفحه: 4
فهرست مطالب:

تفاوت بین تمدن و تکنولوژی و فرهنگ

تعریف فرهنگ

تمدن  از دیدگاه مکاتب انسانشناسی

مکتب تطور گرایی

مقایسه فرهنگ و تمدن

منابع

 

تفاوت بین تمدن و تکنولوژی و فرهنگ

هرسکویتس در تعریف تمدن می نویسد ((تمدن عبارت است از مجموعه ی دانشها ،هنرها ،فنون ،آداب و رسوم تاسیسات نهادهای اجتماعی که در پرتو ابداعات و اختراعات و فعالیتهای افراد و گروههای انسانی طی قرون و اعصار گذشته توسعه و تکامل یافته و در تمتم قسمتهای یک جامعه و یا چند جامعه که با هم ارتباط دارند رایج است مثل تمدن مصر تمدن ایران و هر کدام دارای ویژگیهایی است که به عوامل جغرافیایی ،تاریخی و تکنیکی خاص بستگی دارد.)) (روح الامینی ،1377،ص49)

مارسل موس : تمدن مجموعه ای است به قدر کافی بزرگ از پدیده های شهر نشینی به قدر کافی متنوع و به قدر کافی با اهمیت از نظر کمی و کیفی و معمولا بین چند جامعه مشترک است. (روح الامینی ،1377،صص49-50)

ویل دورانت اندیشه هاو فعالیت های فرهنگی جوامع را وقتی در شمار تمدن به حساب می آورد که شهرنشینی تکامل یافته باشد.وی تمدن را عبارت از نظم اجتماعی می داند که در اثر وجود آن خلاقیت فرهنگی امکان پذیر می شود و جریان پیدا می کند .وی همچنین تمدن را تابع عواملی چند می داند که یا سبب تسریع در حرکت آن می شود و یا آن را از سیر و حرکتی که در پیش دارد باز می دارد و این عوامل به نظر او عبارتند از شرایط معرفه الارضی ،جغرافیایی ،اقتصادی ،زیستی ،روانی ،نظم سیاسی وحدت زبانی و قانون اخلاقی. (روح الامینی ،1377،ص50)

با توجه به تعاریف فوق می توان گفت که هر تمدنی  با یک یا چند اندیشه اساسی شکل می گیرد.ممکن است علت شکوفایی تمدنی در عرصه اقتصاد باشد. مثلا تمدن اروپا . تمدن بیشتر به جنبه های مادی و تکنولوژی زندگی انسانها اشاره دارد.که فراتر از قومیت هاست.میراث انسانها در طول تاریخ بشر می باشد.

افرادی مثل ویل دورانت شهرنشینی را لازمه ی  تمدن دانسته اند.با رجوع به تقسیم کار دورکیم  شاید به این علت که در شهر به دلیل تراکم جمعیت و افزایش نیازها تقسیم کار پیچیده می شود این تقسیم کار در تمام نهادهای بشری مثل اقتصادی ، سیاسی،اجتماعی  اتفاق می افتد.و در این حال با راه یافتن تکنولوژی به آن و شکل گیری ابداعات و اختراعات تمدن بروز می کند. عناصر تمدن می تواند نیازهای مادی ساکنانش را برآورده کند.

تمدن، هویت هر جامعه و از نشانه‌های بارز فرهنگ آن است. شناخت تمدن هر جامعه کمک می‌نماید تا نسبت به جهان بینی و دیدگاه آن جامعه نسبت به زندگی پی‌ برد. تمدن ها پدیده هایی پویا هستند که انشعاب می یابند در هم ادغام می شوند .و سر انجام افول می کنند.


دانلود با لینک مستقیم


مقاله در مورد تفاوت بین تمدن و تکنولوژی و فرهنگ

مقاله درباره تفاوت رژیم غذایی ورزشکاران با افراد عادی

اختصاصی از فی موو مقاله درباره تفاوت رژیم غذایی ورزشکاران با افراد عادی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت):
تعداد صفحه:21
فهرست مطالب:

کالری

کربوهیدراتها

پروتئین

چربی

مایعات و الکترولیتها

ویتامین و املاح

ورزش و مکملهای غذایی

کمبود ویتامین یا مواد معدنی

آیا مصرف مکملها قانونی است

آیا مصرف مکملهای غذایی بی خطر است

آیا مصرف مکملهای غذایی موثر است

 نقش آب  در ورزشکاران

نقش آب در بدن

میزان مصرف مایعات در ورزشکاران

علائم و خطرات کم آبی در ورزشکاران

مصرف غذای پیش از مسابقه چه زمانی صورت میگیرد

 رژیم غذایی یک ورزشکار باید در یک مطلب اساسی با رژیم غذایی فرد عادی تفاوت داشته باشد . ورزشکاران علاوه بر احتیاجات زندگی روزمره ، نیاز به سوخت برای تمرین و مسابقه دارند غذا سوخت لازم برای ورزشکاران را تأمین می کند ولی اغلب ورزشکاران از سوختی که در مخازن خود میریزند غافلند . پروتئین ، چربی و کربو هیدراتها سوخت بدن ( انرژی ) شما هستند . همه غذا ها ترکیب یکسانی از نظر محتوا ندارند . همانگونه که ماشینهای مسابقه نیاز به بنزین با درجه اکتان بالا دارند. ورزشکاران نیز نیاز به مواد غذایی دارای درجه کربوهیدرات بالا دارند .

یک ورزشکار نوجوان ( به خصوص فردی که در حال رشد است ) نسبت به هر زمان دیگری از زندگی نیاز بیشتری به کالری دارد . انرژی مورد نیاز همچنین به نوع ورزش تخصصی و برنامه تمرین شما بستگی دارد . یک دختر نوجوان با جثه متوسط که دارای فعالیت متوسط و هنوز در حال رشد است به حدود 2200 کالری در روز نیاز دارد ، حال آنکه یک دختر 15 ساله با جثه کوچک که رشدش کامل شده به حدود 1800 کالری یا کمتر نیاز دارد . پسران نوجوان بالاخص نیاز بسیاری به کالری دارند . یک پسر نوجوان در حداکثر رشد ممکن است به 4000 کالری در روز احتیاج داشته باشد . میزان کالری که در ورزش نیز می سوزد متفاوت است تمرین پیش از یک فصل در یک تیم فوتبال ممکن است در روز 500 کالری یا بیشتر بسوزاند.



دانلود با لینک مستقیم


مقاله درباره تفاوت رژیم غذایی ورزشکاران با افراد عادی