دانلود مقاله رژیم غذایی مکملهای کراتین وسازگاری عضلانی با مقاومت اضافه بار

اختصاصی از فی موو دانلود مقاله رژیم غذایی مکملهای کراتین وسازگاری عضلانی با مقاومت اضافه بار دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود مقاله رژیم غذایی مکملهای کراتین وسازگاری عضلانی با مقاومت اضافه بار

ص22

فرمت ورد

مکملهای رژیم غذایی کراتین مونو هیدرات در 5 سال گذشته معمول شده اند . مطالعات تغذیه ای مکملهای کراتین بطور دو پهلو اثرات انرژی زایی را نشان نداد. این نظریه که بارگیری CR به میزان 30-20 گرم در روز برای 7-5 روز باعث افزایش کارایی درحین تمرینات سنگین خصوصاً تمرینات مقاومتی می شود. پیشنهاد می شود که مکملهای کراتین ممکن است سازگاری زیادی با پیشرفت تمرینات مقاومتی داشته  باشد. به علاوه مطالعات Vitro , Vivo نشان می دهد که مکمل کراتین ممکن است به تنهایی موجب افزایش پروتئین در عضلات اسکلتی شود. مطالعات جدید زیادی اثرات مکملهای کراتین در طی تمرینات استقامتی را ارزیابی کردند. گزارشهای مفیدی مبنی بر افزایش قدرت یا حجم چربی آزاد پس از مصرف 12-4

پاورپوینت درباره اختلالات اسکلتی‌ عضلانی مرتبط با کار

اختصاصی از فی موو پاورپوینت درباره اختلالات اسکلتی‌ عضلانی مرتبط با کار دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

فرمت فایل : power point  (لینک دانلود پایین صفحه) تعداد اسلاید  : 42 اسلاید

بخشی از اسلایدها :

اختلالات اسکلتی‌- عضلانی مرتبط با کار عمده‌ترین عامل از دست رفتن زمان کار، افزایش هزینه‌ها و آسیب‌های انسانی نیروی کار به شمار می رود و از جمله مهمترین مسایلی است که ارگونومیست‌ها در سراسر جهان با آن روبرو هستند.

دستگاه اسکلتی‌- عضلانی (Musculoskeletal System)-تعریف

دستگاه اسکلتی‌- عضلانی از بافت‌های نرم و استخوان‌ها تشکیل شده است. اجزاء مختلف دستگاه اسکلتی‌- عضلانی عبارتند از:

lاستخوان‌ها: ساختارهای تحمل کننده‌ فشار.

lماهیچه‌ها: بافت های قابل انقباض و ایجاد کننده‌ حرکت.

lتاندونها: بافتی که ماهیچه‌ها را به استخوان‌ها متصل می‌سازد.

lرباط ها: بافتی که استخوان‌ها را به یکدیگر متصل می‌سازد.

lغضروف‌ها: بافتی که اصطکاک میان استخوان‌ها را کاهش می دهد.

lعصب‌ها: سامانه ارتباطی که ماهیچه‌ها، تاندون‌ها و دیگر بافت‌ها را   به مغز مرتبط می‌سازد.

lعروق خونی: مجاری گردش خون و مواد مغذی در بدن.

دانلود پاورپوینت آسیب های استخوانی و مفصلی و عضلانی - 21 اسلاید

اختصاصی از فی موو دانلود پاورپوینت آسیب های استخوانی و مفصلی و عضلانی - 21 اسلاید دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

lاز بین رفتن تداوم استخوان را شکستگی گویند .

lبرای به وجود آمدن شکستگی استخوان ضربه (تروما ) خیلی باید شدید باشد .

lاشکال شکستگی : 1- عرضی  2- مار پیچ  3- در هم فرو رفته و خرد       4- ترک خورده          5- مایل

lانواع شکستگی :1- بسته                 2- باز ( مرکب)

lشکستگی کامل (با جا به جایی ) دو نوع است :

lالف ) بسته : زمانی که استخوان شکسته اما از پوست خارج نشده 

l ب ) باز : شکسته و از پوست خارج شده است.

برای دانلود کل پاورپوینت از لینک زیر استفاده کنید:

تحقیق درباره انقباض عضلانی

اختصاصی از فی موو تحقیق درباره انقباض عضلانی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

 

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

 

تعداد صفحه:11

فهرست و توضیحات:

مقدمه

بیان مسأله

انقباض عضلانی

منبع انرژی عضله:

تراکم غلافهای پیوندی در دو سر عضله بافت سختی بنام تاندون بوجود می آورد. تاندونها به لایه خارجی استخوانها (ضریع) محکم متصل شده اند و نقش رابط بین عضلات مخطط و استخوانها نداشتند و کنشهای خیلی شدید توسط ناندونها تحمل و دفع می شوند. تارهای عضلانی انسانها و حیوانات یکسان نیستند تارهای عضلانی به دو دسته تند انقباض یا FT و کند انقباض یا ST تقسیم می شوند عضلات تند انقباض را عضله سفید و عضلات غیر تند انقباض را عضلات قرمز می گویند.

فیبرهای تند انقباض بررسی فعالیتهای استقامتی که به تکرار انقباضات در یک مدت طولانی نیاز دارند مناسبت بیشتری دارند در حالیکه فیبرهای FT برای ورزشهای که نیاز به انرژی عضلانی دارند سازگار می باشند . مثلا عضلات پای درندگان سرعت جهان درصد بالایی از فیبرهای FT دارند.

در مردان و زنان معمولی و کم فعالیت بطور متوسط 3 تا 4 مویرگ هر یک از تارهای عضلانی را احاطه کرده است در حالیکه این مویرگها در ورزشکاران 5 تا 7 عدد بیتشر می باشند. علاوه بر آن انقباض و انبساط پی در پی عضله هنگام فعالیت فشار متناوبی در رگهای خونی به سوی قلب شده و در نتیجه افزایش ظرفیت خون تازه ای را به عضله برمیگرداند همچنین بهم فشردگی سرخرگهای اندامهای غیر فعال باعث افزایش جریان خون به سمت عضله می شود.

پاورپوینت ترومای سیستم عضلانی اسکلتی

اختصاصی از فی موو پاورپوینت ترومای سیستم عضلانی اسکلتی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود پاورپوینت ترومای سیستم عضلانی اسکلتی

این فایل در قالب پاورپوینت قابل ویرایش، آماده پرینت و ارائه به عنوان پروژه پایانی می باشد 

قالب: پاورپوینت

تعداد اسلاید: 37

توضیحات:

آناتومی و فیزیولوژی

آشنایی با آناتومی و فیزیولوژی پایه را تشکیل می‌دهند که ارزیابی و درمان آن استوار می‌باشند. امدادگر بدون آشنایی کافی با ساختار استخوانی و عضلات نمی‌تواند مکانیسم (MOI) و آسیب‌دیدگی های سطحی را به آسیب‌دیدگی ­های داخلی مرتبط گرداند. بدن انسان بالغ حدود 206 قطعه استخوانی دارد که بر اساس شکل به انواع بلند، کوتاه، تخت، سوچوری و سزاموئیدتقسیم بندی می‌شوند.

ارزیابی

در تریاژ، ترومای عضلانی اسکلتی را می‌توان به سه نوع اصلی طبقه‌بندی کرد:

1. ترومای عضلانی اسکلتی منفرد بدون خطر مهلک (مانند شکستگی‌های ایزوله یک اندام)
2. ترومای عضلانی اسکلتی غیر مهلک، اما توأم با ترومای چند سیستمی مهلک (مانند آسیب‌دیدگی های مهلک و شکستگی‌های اندام)
3. ترومای عضلانی اسکلتی مهلک (مانند شکستگی‌های لگن و آن توام با خونریزی مهلک)

هدف ارزیابی اولیه آن است تا آسیب‌های مهلک شناسایی و مراقبت و درمان شوند.

بدن انسان بیش از 700 عضله دارد که بر اساس نوع فعالیت تقسیم‌بندی می‌شوند. عضلاتی که اختصاص به این بحث دارند، عضلات ارادی با اسکلتال می‌باشند. سایر عناصر که در این فصل مورد بحث قرار می‌گیرند عبارتند از: تاندون­ ها و لیگامان­ ها.