آموزش والیبال

اختصاصی از فی موو آموزش والیبال دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
 
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
  
تعداد صفحه:42
 
فهرست

تاریخچه والیبال

تولد والیبال

تکنیک توپ‌گیرى

انواع تکنیک‌هاى مقدماتى توپ‌گیرى

تمرینات توپ‌گیرى با یک دست )غلت(

حرکت به اطراف

شیرجه

تمرینات شیرجه:

تکنیک‌هاى مقدماتى توپ‌گیرى

نکات ایمنى

قوانین و مقررات

تعویض بازیکنان

محدودیت‌هاى تعویض

تعویض استثنائى

تعویض بواسطه اخراج یا محرومیت

تعویض غیرقانونى

خطاهاى ضربهٔ حمله

خطاهاى ضربهٔ سرو

خطاهاى دفاع روى تور

استراحت در بازى

مقدمات مسابقه

قوانین و مقررات )۳(

زمین و خطوط آن

توپ

 نحوهٔ استقرار بازیکنان در زمین

کاپیتان

مربى- وظایف مربى:

قوانین و مقررات )۴(

جاگیرى بازیکنان در زمین

خطاهاى جاگیرى

تعداد ست‌ها در یک مسابقه

تشکیلات داورى

تفاوت بازیکنان خط عقب و جلو

امتیاز بازى

زمانِ استراحت

زمان تعویض

وسایل تخصصى رشته

خطوط روى زمین

خطوط محدودکننده:

مناطق و نواحى

درجه حرارت

نور

تور و میله‌ها

توپ‌ها

استانداردها (مشخصات)

یکسانى توپ

روش سه توپى

موارد منع

قانونى

مجازات‌ها براى تأخیرها

منابع

درابتدا این ورزش مینتونت نام گذاری شده بود ودلیل انتخاب این نام برای همگام نامعلوم بود. تحت تأثیر محبوبیت فراوان بسکتبال در بین عامه، مورگان تصمیم گرفت برای دانشجویان خود ورزشی را به وجود آورد که بازی ازروی تور انجام گیرد و لذت بخش باشد. مورگان با استفاده ازتوئی توپ بسکتبال که به دلیل سبکی وزن به دست ها آسیب نمی رساند بازی را شروع کرد. با وجود اینکه به طور آهسته و کند از Y.M.C.A آغاز شد ولی طولی نکشید که در کلیه شهرهای ماساچوست و نیوانگلاند عمومیت یافت.دراسپرینگ فیلد، دکتر ت-آهالستیگ با مشاهده بازی، مینتونت را به والیبا ل تغییر نام داد، زیرا قصد اساسی از بازی کردن، فرستادن و برگشت دادن ردو بدل کردن توپ از روی تور است که کلمه والیبال در معنا این نیت را مشخص می سازد. با اینکه والیبال در آغاز ورزش سالنی بود و در محل های سرپوشیده بازی آن انجام می شد و اساساً برای فعالیت های سرگرم کننده پیشه وران و تجّار اختصاص یافته بود ولی کم کم به زمین های روباز کشیده شد و به عنوان یکی از فعالیت های جالب توجه تابستانی درآمد و به شدّت تعقیب می شد. در آغاز برای بازی والیبال قوانین خاصی تدوین نشده بود، هر فرد و در هر کشوری به میل خود و به طریق مختلف با توپ بای می کردند. رفته رفته والیبال در مناطق و نواحی مختلف جهان گسترش می یافت. همچنان که هر ابداع یا اختراعی در آغاز با نواقص همراه بوده و به مرور زمان تکمیل و رفع نواقص می شود، والیبال نیز ازاین قاعده مستثنی نبود و کم کم قوانین برای این بازی وضع شد و روش ها و حرکات تکنیکی جایگزین حرکات قبلی گردید. درسال ۱۹۰۰ پذیرفته شد که امتیازات هر ست بازی ۲۱ پوئن امتیاز باشد. درسال ۱۹۱۲ سیستم چرخش به تصویب رسید.درسال ۱۹۱۷ پذیرفته شد که هر ست بازی ۱۵ پوئن امتیاز باشد.درسال ۱۹۱۸ تعداد بازیکنان هر طرف زمین ۶ نقر پیشنهاد شد که مورد قبول عامه قرار گرفت.درسال ۱۹۲۱ موافقت شد که هرتیم با سه ضرب توپ را به طرف دیگر بفرستد.درسال ۱۹۲۳ اندازه زمین بازی ۹×۱۸ متر تعیین شد