هفته اول :
جلسه اول = آشنایی استاد با شاگرد و تمرین معمولی
جلسه دوم = تمرین حرکات مبارزه ای دست بامیت
جلسه سوم = با هم وزن های خود تمرین کردن دست – 50 درصد
شامل 9 اسلایدpowerpoint
دانلود پاورپوینت کاراته مبارزه ای سبک شیتوکای
هفته اول :
جلسه اول = آشنایی استاد با شاگرد و تمرین معمولی
جلسه دوم = تمرین حرکات مبارزه ای دست بامیت
جلسه سوم = با هم وزن های خود تمرین کردن دست – 50 درصد
شامل 9 اسلایدpowerpoint