فی موو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

فی موو

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

تحقیق درباره دلایل چاقی افراد و انواع روشهای لاغری

اختصاصی از فی موو تحقیق درباره دلایل چاقی افراد و انواع روشهای لاغری دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تحقیق درباره دلایل چاقی افراد و انواع روشهای لاغری


تحقیق درباره دلایل چاقی افراد و انواع روشهای لاغری

فرمت فایل : word (قابل ویرایش) تعداد صفحات : 20 صفحه

 

 

 

 

 

 

 

 

مقدمه :

علم بشر با تمام یافته هایش به مثابه نوزادی نسبت به اسرار هستی بوده و دریایی از پاسخ های نیافته در باب امراض، عمل جذب و دفع، واکنش های گوناگون و بروز حالات روحی و روانی بدن انسان را در پیش روی خود دارد.

هنوز منشأ ژل های نهفته ای که یکباره از خود علائمی را بروز می دهند و برخی علت تجمع چربی و افزایش موضعی و کلی آن در بدن ناشناخته مانده است. اگر دهها هورمون چربی سوز موجود در بدن، سبب تعادل وزن و چربی متناسب می گردند، پس نباید چاقی موضع و افزایش وزن مفهومی داشته باشد.

پس چرا ال کارنیتین که سبب شل شدن چربی و تحریک و آزاد سازی آن می شود تا در اثر چرخش گردش خون وارد مرکز سلول ها شده و منفجر گردد تا چربی را بسوزاند و کالری و انرژی تولید نموده و عمل سوخت رسانی همچون بنزین اتومبیل عمل نماید، در همه ی اعضای بدن عمل نمی کند؟

به طور مثال ال کارنیتین ساختگی وقتی وارد بدن می شود، ابتدا به بیشترین محل تجمع چربی یعنی شکم و پهلو می رود و بدیهی است که با چرخش گردش خون باید در مواضع دیگر مانند ران، باسن و نیم تنه ای که چاق است نیز مؤثر افتد. اما گاهی این طور عمل نمی کند.

با این وجود این مواضع در اثر تمرین به ویژه تمرینات آئروبیکی و نیز شوک و تحرک نواحی دیگر بدن از طریق تمرمن با وزنه با تکرارهای آئروبیکی (تکرار زیاد) قابل سوخت و کاهش سایز و بدن خواهد بود. در دسته بندی آناتومیکی افراد اندومورف با ورزش مستمر و مصرف مداوم چربی سوزها می توانند بدن خود را در شرایط تیپShap و یاFitness قرار دهند، اما با قطع تمرینات ورزشی و مصرف چربی سوزها به تدریج تمایل به بازگشت به تیپ اولیه را خواهند داشت.

استعداد افزایش توده عضلانی، حجم زیاد، وزن خشک و بدون چربی قهرمانان حرفه ای با یکدیگر متفاوت بوده و علت آن نیز از نقطه نظر علمی هنوز ناشناخته است. هنگامی که حجم غذای مصرفی را در طول عمر یک فرد بررسی می کنیم، به این نتیجه می رسیم که چندین تریلی غذا وارد این بدن شده، اما هرگز رشد انسان از ژنتیکی به قد و قامت یک درخت تنومند و سر به فلک کشیده نخواهد رسید.

این موضوع که رشد قدی انسان از 18 تا 25 سالگی متوقف شده، اما رشد عرضی او تا پایان عمر ادامه می یابد از شگفتی های هستی است.

به طور مثال هنگامی که به بزرگترین حجم و قطر بازوی یک قهرمان حرفه ای می نگریم با وجود اینکه دور بازوی وی به حدود 60 سانتیمتر می رسد، اما از نقطه نظر فیزیولوژیکی تنها 30 تا 34 درصد توانایی قطر عضله رشد یافته و 66 تا 70 درصد باقی مانده هرگز رشد نخواهد یافت. زیرا در این صورت بشر همچون هیولا و گوریلی حجیم خواهد شد. اینها مجملی چند در ابهامات علم و دانش بشر نسبت به ناشناخته های علم بدن انسان است. رنج چاقی با افزایش وزن و چربی بدن به عوامل ذیل وابسته است:

 

 

 

1- ژننتیک،

2- پرخوری (اعم از حجم زیاد غذا، شیرنی جات، نوشیدنی ها، غذاهای سرخ کردنی و تنقلات)،

3- خواب بیش از حد،

4- عدم تحرک،

5- ترشحات زیاد تیروئید،

بانوان بسیاری را مشاهده می کنیم که برخلاف وزن متناسب از سایز متناسبی برخوردار نیستند. یکی از دلایل آن عدم ورزش و تحرک پیش از زایمان است که موجب تجمع چربی در شکم و پهلو بعد از زایمان می گردد. دستگاه گوارش یعنی محل تخمیر غذا در این ناحیه مستقر بوده و نزدیکترین محلی که چربی ها می توانند در آنجا تجمع کنند، همین نواحی است.

غالباً نواحی شکم و پهلو را باید در سه ناحیه در نظر گرفت:

اول بخش قدامی یا جلویی شکم که خود به سه قسمت راست، چپ و وسط شکم تقسیم می گردد.

دوم- ناحیه پهلوها.

سوم ناحیه زیر ناف.

به طور کلی مصرف فراوان مایعات به ویژه در حین غذا، خوردن سوپ، آش، هنداونه، خربزه و طالبی در فصل گرما و پر نمودن شکم از عوامل باد کننده ی آن مثل حبوبات زیاد، سالاد فراوان و میوه ی بسیار، جملگی در حجم زیاد این نواحی مؤثر می باشند.

بدیهی است که بانوان باید بیش از آقایان در حفظ و نگهداری نواحی توجه نمایند. چرا که تغییرات آنابولیکی در دوران بارداری و تغییر شکل رحم از لحظه بسته شدن نطفه تا مراحل دوران بارداری و سرانجام زایمان در تغییر شکل این نواحی بسیار مؤثر واقع می گردند.

بزرگ شدن شکم و پهلو در اثر بی مبالاتی می تواند به تغییر شکل در لگن خاصره و چرخش این ناحیه و فروریختگی ناحیه مهره های کمری منجر گردد. دردهای کمری خانم ها در دوران بارداری به علت سنگینی جنین و تغییر شکل نواحی شکم و پهلو و مهره های کمری به همین موضوع بر می گردد. گاهی این دردها تا دوره پس از زایمان نیز ادامه می یابد.

وقتی گیاه بالا رونده ای را می بینیم که در حال کج شدن است، سعی می کنیم چوبی به آن آتل کنیم تا به تدریج گیاه صاف شود. این مثل به مثابه  راهپیمایی، حرکت و سرانجام ورزش است که می تواند قد خمیده مادران و درد کمر آنها را به وضعیت نرمال و تناسب اندام بازگرداند.


دانلود با لینک مستقیم


تحقیق درباره دلایل چاقی افراد و انواع روشهای لاغری

دانلود مقاله برتری امام علی بن ابی طالب علیه‌السلام بر همه افراد بشر پس از انبیاء و پیامبران

اختصاصی از فی موو دانلود مقاله برتری امام علی بن ابی طالب علیه‌السلام بر همه افراد بشر پس از انبیاء و پیامبران دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود مقاله برتری امام علی بن ابی طالب علیه‌السلام بر همه افراد بشر پس از انبیاء و پیامبران


دانلود مقاله  برتری امام علی بن ابی طالب علیه‌السلام بر همه افراد بشر پس از انبیاء و پیامبران

 اگر کسی از اهل نظر در مورد این ادعای ما که علی بن ابی طالب را پس از پیامبران و انبیاء بر همه افراد بشر از لحاظ فضیلت مقدم می داریم ، بپرسد و بگوید اینک که شما بر آنچه ما می گوییم خرده می گیرید ، ادعای خود را با برهان و دلیل غیرقابل انکار ثابت کنید و فضیلت سالار خود را با بیان فضایلی که او را بر دیگران مقدم داشته است روشن سازید ، می گوییم : آری این حق شما و بر عهده ماست و ما ضمن یاری جستن از خدای ، کارهایی از علی را بیان می کنیم که خود آشکار و غیرقابل انکار است ودلایل قوی می آوریم که امکان رد آن نیست . توفیق ما جز از خداوند نیست و همو ما را بسنده است و از پیشگاه او تایید خویش را مسالت می کنیم .

شما خود می دانید که فضیلت فاضل و منزلت متقدم در این است که همه نیکوییها و کارهای پسندیده در او جمع و فضیلتها را دارا باشد ، آن چنان که آنچه در دیگران پراکنده است در او فراهم آمده باشد ، آن گونه که در فصات جمع شده در او کسی برابر یا مانند او نباشد « آنچه خوبان همه دارند تو تنها داری »‌.

شرح و تفسیر مناقب و خویهای پسندیده‌ای که موجب برتری شخص فاضل است و از چیزهایی است که شما هم منکر آن نیستید ،‌اموری بدین شرح است :

نخست علم به خدا و به دین خدا و دفاع از خریم یکتاپرستی و قیام به حجت آوردن در برابر کسانی که از توحید روی گردانند ، و درباره حق بودن همین موضوع خداوند فرمودهه است : « آیا کسانی که می دانند با آنان که نمی دانند برابراند »‌همچنین فرموده است : « آیا آن کس که می داند آنچه از پروردگارت بر تو نازل شده است حق است ، چون کسی است که نابیناست ؟ همانا جز این نیست که خردمندان متذکر می شوند . » و هم فرموده است :‌ « این است و جز این نیست که از میان بندگان خدا ،‌دانایان از او بیم دارند . »

 

شامل 46 صفحه فایل word قابل ویرایش


دانلود با لینک مستقیم


دانلود مقاله برتری امام علی بن ابی طالب علیه‌السلام بر همه افراد بشر پس از انبیاء و پیامبران

مقاله درباره تفاوت رژیم غذایی ورزشکاران با افراد عادی

اختصاصی از فی موو مقاله درباره تفاوت رژیم غذایی ورزشکاران با افراد عادی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت):
تعداد صفحه:21
فهرست مطالب:

کالری

کربوهیدراتها

پروتئین

چربی

مایعات و الکترولیتها

ویتامین و املاح

ورزش و مکملهای غذایی

کمبود ویتامین یا مواد معدنی

آیا مصرف مکملها قانونی است

آیا مصرف مکملهای غذایی بی خطر است

آیا مصرف مکملهای غذایی موثر است

 نقش آب  در ورزشکاران

نقش آب در بدن

میزان مصرف مایعات در ورزشکاران

علائم و خطرات کم آبی در ورزشکاران

مصرف غذای پیش از مسابقه چه زمانی صورت میگیرد

 رژیم غذایی یک ورزشکار باید در یک مطلب اساسی با رژیم غذایی فرد عادی تفاوت داشته باشد . ورزشکاران علاوه بر احتیاجات زندگی روزمره ، نیاز به سوخت برای تمرین و مسابقه دارند غذا سوخت لازم برای ورزشکاران را تأمین می کند ولی اغلب ورزشکاران از سوختی که در مخازن خود میریزند غافلند . پروتئین ، چربی و کربو هیدراتها سوخت بدن ( انرژی ) شما هستند . همه غذا ها ترکیب یکسانی از نظر محتوا ندارند . همانگونه که ماشینهای مسابقه نیاز به بنزین با درجه اکتان بالا دارند. ورزشکاران نیز نیاز به مواد غذایی دارای درجه کربوهیدرات بالا دارند .

یک ورزشکار نوجوان ( به خصوص فردی که در حال رشد است ) نسبت به هر زمان دیگری از زندگی نیاز بیشتری به کالری دارد . انرژی مورد نیاز همچنین به نوع ورزش تخصصی و برنامه تمرین شما بستگی دارد . یک دختر نوجوان با جثه متوسط که دارای فعالیت متوسط و هنوز در حال رشد است به حدود 2200 کالری در روز نیاز دارد ، حال آنکه یک دختر 15 ساله با جثه کوچک که رشدش کامل شده به حدود 1800 کالری یا کمتر نیاز دارد . پسران نوجوان بالاخص نیاز بسیاری به کالری دارند . یک پسر نوجوان در حداکثر رشد ممکن است به 4000 کالری در روز احتیاج داشته باشد . میزان کالری که در ورزش نیز می سوزد متفاوت است تمرین پیش از یک فصل در یک تیم فوتبال ممکن است در روز 500 کالری یا بیشتر بسوزاند.



دانلود با لینک مستقیم


مقاله درباره تفاوت رژیم غذایی ورزشکاران با افراد عادی

تحقیق در مورد تفاوت رژیم غذایی ورزشکاران با افراد عادی

اختصاصی از فی موو تحقیق در مورد تفاوت رژیم غذایی ورزشکاران با افراد عادی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تحقیق در مورد تفاوت رژیم غذایی ورزشکاران با افراد عادی


تحقیق در مورد تفاوت رژیم غذایی ورزشکاران با افراد عادی

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه17

فهرست مطالب

 

کربوهیدراتها:

 

پروتئین :

 

چربی :

 

ویتامین و املاح

 

ورزش و مکملهای غذایی

 

مایعات و الکترولیتها

 

آیا مصرف مکملها قانونی است؟

 

کمبود ویتامین یا مواد معدنی:

 

آیا مصرف مکملهای غذایی بی خطر است؟

 

 رژیم غذایی یک ورزشکار باید در یک مطلب اساسی با رژیم غذایی فرد عادی تفاوت داشته باشد . ورزشکاران علاوه بر احتیاجات زندگی روزمره ، نیاز به سوخت برای تمرین و مسابقه دارند غذا سوخت لازم برای ورزشکاران را تأمین می کند ولی اغلب ورزشکاران از سوختی که در مخازن خود میریزند غافلند . پروتئین ، چربی و کربو هیدراتها سوخت بدن ( انرژی ) شما هستند . همه غذا ها ترکیب یکسانی از نظر محتوا ندارند . همانگونه که ماشینهای مسابقه نیاز به بنزین با درجه اکتان بالا دارند. ورزشکاران نیز نیاز به مواد غذایی دارای درجه کربوهیدرات بالا دارند .

 

کالری :

 

یک ورزشکار نوجوان ( به خصوص فردی که در حال رشد است ) نسبت به هر زمان دیگری از زندگی نیاز بیشتری به کالری دارد . انرژی مورد نیاز همچنین به نوع ورزش تخصصی و برنامه تمرین شما بستگی دارد . یک دختر نوجوان با جثه متوسط که دارای فعالیت متوسط و هنوز در حال رشد است به حدود 2200 کالری در روز نیاز دارد ، حال آنکه یک دختر 15 ساله با جثه کوچک که رشدش کامل شده به حدود 1800 کالری یا کمتر نیاز دارد . پسران نوجوان بالاخص نیاز بسیاری به کالری دارند . یک پسر نوجوان در حداکثر رشد ممکن است به 4000 کالری در روز احتیاج داشته باشد . میزان کالری که در

 


دانلود با لینک مستقیم


تحقیق در مورد تفاوت رژیم غذایی ورزشکاران با افراد عادی

بیمه‌های آتش سوزی و دلایل عدم گرایش افراد به آن

اختصاصی از فی موو بیمه‌های آتش سوزی و دلایل عدم گرایش افراد به آن دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

فصل یک- کلیات تحقیق..........................................................................................

مقدمه......................................................................................................................

اهداف تحقیق و علت انتخاب موضوع........................................................................

فرضیه های تحقیق....................................................................................................

قلمرو تحقیق............................................................................................................

روش تحقیق............................................................................................................

تعریف واژه های بکار رفته در تحقیق.........................................................................

فصل دو- کلیات بیمه...............................................................................................

تاریخچه بیمه در جهان و ایران..................................................................................

مبانی تئوریک بیمه....................................................................................................

بررسی فقهی مساله بیمه............................................................................................

تقسیم بندی انواع بیمه...............................................................................................

فصل سه- کلیات بیمه های آتش سوزی......................................................................

تاریخچه بیمه آتش سوزی.........................................................................................

 

 

   


فهرست مطالب

عنوان                                                                                         صفحه

بیمه آتش سوزی در ایران..........................................................................................

مفاهیم آتش سوزی...................................................................................................

طریقه بوجود آمدن آتش سوزی.................................................................................

طبقه بندی آتش سوزیها.............................................................................................

عوامل گسترش آتش سوزی.......................................................................................

قدرت توسعه و گسترش آتش سوزی.........................................................................

قرارداد بیمه آتش سوزی...........................................................................................

مراحل صدور بیمه نامه آتش سوزی............................................................................

کارشناسی و بازدید اولیه...........................................................................................

نحوه تعیین نرخ و محاسبه حق بیمه............................................................................

قیمت تمام شده در بیمه آتش سوزی..........................................................................

خطرات تحت پوشش در بیمه آتش سوزی.................................................................

- انفجار..................................................................................................................

- صاعقه..................................................................................................................

خطرات اضافی بیمه نامه های آتش سوزی..................................................................

- بیمه شکست شیشه................................................................................................

فهرست مطالب

عنوان                                                                                         صفحه

- بیمه سرقت با شکست حرز....................................................................................

- بیمه طوفان............................................................................................................

- بیمه ضایعات........................................................................................................

- بیمه سیل..............................................................................................................

- بیمه زلزله.............................................................................................................

- بیمه سقوط هواپیما.................................................................................................

انواع بیمه های آتش سوزی........................................................................................

- بیمه منازل مسکونی................................................................................................

- بیمه تمام خطر......................................................................................................

- بیمه نامه آتش سوزی بر مبنای اولین خسارت..........................................................

- بیمه مشترک..........................................................................................................

- بیمه نامه اظهارنامه ای.............................................................................................

خسارت آتش سوزی................................................................................................

پرداخت خسارت.....................................................................................................

حدود تعهدات بیمه گر در صورت وقوع حادثه و ارزیابی خسارت...............................

 

 

   


فهرست مطالب

عنوان                                                                                         صفحه

فصل چهار- نتیجه گیری و پیشنهادات........................................................................

عوامل مؤثر بر بیمه های آتش سوزی .........................................................................

- عوامل اجتماعی.....................................................................................................

- عوامل مربوط به برنامه ریزی...................................................................................

- عوامل آموزشی......................................................................................................

- عوامل بازاریابی.....................................................................................................

- عوامل اقتصادی.....................................................................................................

- عوامل مذهبی........................................................................................................

- عوامل ساختاری....................................................................................................

بررسی آمار و عملکرد شرکتهای بیمه ایران از سال 1379 الی 1382...............................

نتیجه بررسیهای بعمل آمده در آمار شرکتها تا سال 82..................................................

پیشنهادات...............................................................................................................

منابع   


دانلود با لینک مستقیم


بیمه‌های آتش سوزی و دلایل عدم گرایش افراد به آن