لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
تعداد صفحه:23
مقدمه
سخن را با نام یکتای هستی بخش آغاز می کنیم. جهان را خلق کرد و انسان را اشرف مخلوقات آفرید و او را از زمانی که نطفه ای کوچک بود رزق و روزی داد و جایگاه او را در بطن زن قرار داد تا این وجود لطیف و مهربان با پرورش او در درون وجودش ایثار و فداکاری را به نهایت برساند و لطف و رحمت بیکران الهی را به او بشناساند و آنگاه که این موجود کوچک قدم به عرصه حیات گذاشت، زن، (مادر) نام گرفت و شیر این اکسیر حیات در وجودش جریان یافت تا قطره قطره غنچه نو شکفته را سیرآب نماید.
چون مادر در دوران حملگی مسئولیت موجود دیگری را دارد و سلامتی جنین وابسته به سلامتی مادر است ؛ بنابراین وظیفه ی مادر است که از لحاظ بهداشتی، غذائی، فعالیت و استراحت، و مراقبت های پزشکی توجه داشته باشد. چنین اقدامی نه فقط سبب سلامت مادر و نوزاد خواهد شد؛ بلکه زایمان را آسان تر می سازد و دوران بعد از زایمان مادر نیز بدون عوارض و مشکلات خواهد بود.
- مقدمه
- بهداشت و حفظ سلامت مادر
- چه غذایی برای مادر حامله زیان آور است؟
- تمرین های بدنی، استراحت خواب و مسافرت
- آیا اضافه وزن بیش از حد مادر مهم است؟
- آیا مادر حامله می تواند در دوران حاملگی کار کند؟
- تمرین در دوران حاملگی
- تمرینهای ساده
- حالت نیمه نشسته
- تمرین در حالت زانو سینه ای
- تمرین به منظور آمادگی مرحله اول زایمان
- تمرین برای مرحله دوم زایمان
- تغذیه مادر بعد از زایمان
- تمرین و ورزش
- تمرین و ورزش در روزهای اول بعد از زایمان
الف. تمرین و ورزش های ساده بعد از زایمان
ب . تمرین و ورزش بعد از شش هفتگی زایمان
ج . تمرین های مشکل با تجویز پزشک
منابع و ماخذ
تحقیق در مورد بهداشت در حاملگی