تحقیق در مورد کلسترول بالا و رژیم TLC

اختصاصی از فی موو تحقیق در مورد کلسترول بالا و رژیم TLC دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود در "پایین مطلب"

فرمت فایل: word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحات: 9

فهرست مطالب:

تغذیه به روش TLC

مصرف گوشت قرمز، مرغ و ماهی

مصرف تخم مرغ و لبنیات

خورش و سوپ ها

غذای خارج از منزل

وعده های غذایی سالم را انتخاب کنید

زبان برچسب ها

میزان چربی مواد غذایی را بسنجید

میان وعده های سالم

رژیم TLC ، مخفف Therapeutic Lifestyle Changes می باشد که به معنای " تغییرات درمانی شیوه زندگی " است. در این برنامه فعالیت بدنی افزایش و مصرف چربی اشباع کم و کلسترول بد (LDL- کلسترول) کاهش می یابد و وزن بدن نیز کنترل می شود. با رعایت این رژیم احتمال حمله مجدد قلبی و سایر عوارض بیماری قلبی کم می شود.

تغذیه به روش TLC

اگر LDL- کلسترول شما بیشتر از حد طبیعی بود، بایستی فوراً رژیم غذایی TLC را اجرا کنید. این رژیم باعث کاهش LDL- کلسترول و احتمال بیماری قلبی می شود. اگر به بیماری قلبی مبتلا هستید، این برنامه احتمال سکته قلبی مجدد و سایر مشکلات قلبی را کاهش می دهد.

در رژیم TLC باید به روش زیر عمل کنید:

- کمتر از %7 کالری روزانه تان را از چربی اشباع تامین کنید. کاهش چربی اشباع مهمترین تغییر غذایی در جهت کاهش کلسترول است.

- روزانه کمتر از 200 میلی گرم کلسترول مصرف کنید.

- کالری روزانه خود را طوری تنظیم کنید که در وزن طبیعی باقی بمانید.

مقاله در مورد برای دریافت لیکوپن, گوجه فرنگی پخته بخورید

اختصاصی از فی موو مقاله در مورد برای دریافت لیکوپن, گوجه فرنگی پخته بخورید دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود در "پایین مطلب"

فرمت فایل: word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحات: 1

مطالعات زیادی نشان داده است که افراد با خوردن مقادیر زیادی گوجه فرنگی ، کمتر به حملات قلبی و سرطان هایی مثل سرطان پروستات ، سینه ، ریه ، معده ، لوزالمعده ، روده ، دهان و گردن مبتلا می شوند. البته این گفته به این معنا نیست که شما در هر وعده غذایتان گوجه فرنگی بخورید.

گاهی اوقات پختن مواد غذایی باعث کاهش ویتامین ها یا سایر مواد مغذی موجود در آنها می شود ولی در مورد گوجه فرنگی این مطلب صدق نمی کند و گوجه فرنگی پخته بهتر از گوجه فرنگی خام است.

بسیاری از رنگدانه های ** گیاهی مفید موجود در میوه ها و سبزی ها ، ( آنتی اکسیدان ها ) می باشند که بدن ما برای ترمیم سلولهای تخریب شده توسط رادیکالهای آزاد ، به این مواد نیاز دارد.

لیکوپن موجود در گوجه فرنگی ، یک آنتی کسیدان قوی می باشد که خطر ابتلاء به سرطان را کاهش می دهد. همچنین از تبدیل LDL- کلسترول مضر در بدن به LDL اکسیده ( که در سرخرگها پلاکت ایجاد می کند ) ، جلوگیری کرده و بدینوسیله از حملات قلبی پیشگیری می کند.

خواص آنتی اکسیدانی لیکوپن از آفتاب سوختگی نیز جلوگیری می کند.

اگر شما گوجه فرنگی را به صورت خام مصرف کنید ، قسمت اعظم لیکوپن آن ، به دلیل هضم نشدن ، از بدن دفع می شود. عمل پختن ، دیواره سلولی گوجه فرنگی را شکسته و باعث می شود لیکوپن در دسترس بدن قرار گیرد و بیشتر جذب شود. بهترین منابع آن شامل: سس گوجه فرنگی ، رب گوجه فرنگی و گوجه فرنگی کنسرو شده می باشد.

دانلود تحقیق شبکه قواعد واجی در گویش لری اندیمشک: پژوهشی در چهارچوب واجشناسی جزءمستقل

اختصاصی از فی موو دانلود تحقیق شبکه قواعد واجی در گویش لری اندیمشک: پژوهشی در چهارچوب واجشناسی جزءمستقل دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

فصل اول
مقدمه
1-1 درآمد
امروزه مطالعات زبان شناختی در گوشه گوشه جهان جایگاه برجسته‌ای را به خود اختصاص داده است و در این میان بررسی‌های واج شناختی از دیدگاه مختلف نظری مطرح گردیده است. نظریه‌های واج‌شناسی موجود در حوزه زبان شناسی نظری به عنوان مدل‌هایی آرمانی زمانی می‌توانند ادعای خود را به اثبات برسانند که براساس داده‌های برگرفته از زبان‌های طبیعی قابل سنجش باشند. برای نیل به این هدف ناگفته پیداست که بایستی شواهدی از نظام آوایی زبان‌های طبیعی ارائه کرد و با اتکا به این شواهد صحت و سقم این نظریه‌ها را محک زد. گونه‌ی زبانی که در این پژوهش به عنوان یک زبان طبیعی و زنده مورد بررسی قرار می‌گیرد گویش لری اندیمشکی است. مطالعه‌ی نظام واجی این گویش براساس نظریه واج شناسی جزءمستقل صورت می‌گیرد.

- بیان مسئله
زبان پدیده‌ای پویا و در حال تغییر است. گویش لری نیز که یکی از گویش‌های زبان‌های جنوب غربی ایران می‌باشد از این قاعده مستثنی نیست. گویش لری خود به زیر مجموعه‌هایی تقسیم می شود که هر کدام با گونه‌های دیگر تفاوت‌هایی دارد. به دلیل همین تفاوت‌های گویشی پژوهشگر مطالعه ی خود را به گویش لری شهر اندیمشک محدود کرده است. حتی در شهر اندیمشک نیز گویش سخنگویان هر طایفه با طایفه دیگر تفاوت‌های آوایی اندکی دارد که در این تحقیق از آن‌ها چشم پوشی شده است، زیرا در غیر این صورت می‌بایست این تحقیق در مورد یک طایفه مشخصی انجام می‌گرفت و حیطه‌ی مطالعه محدودتر می‌شد. در رابطه با گویش لری به طور کلی تاکنون پژوهش‌های زبانی اندکی انجام گرفته است و بر روی گویش لری اندیمشک تا آنجا که نگارنده تحقیق کرده است کار زبان¬شناختی صورت نگرفته است.
در این پایان نامه سعی بر آن است که نظام آوایی گویش لری اندیمشک براساس نظریه‌ی واج-شناسی جزءمستقل مورد بررسی قرار گیرد و پس از تعیین همخوان‌ها و مصوت‌ها براساس آواشناسی نوین به توصیف تک تک اصوات گفتاری این گویش بپردازیم. توصیف همخوان‌های گویش از نظر جایگاه تولید، شیوه‌ی تولید و واک‌داری و توصیف واکه‌ها براساس آن بخش از زبان که در امر تولید واکه دخیل است، ارتفاع زبان و گردی لب‌ها صورت می‌گیرد. همچنین ساخت هجایی و خوشه‌های آغازی و پایانی مورد بررسی قرار می‌گیرند و چگونگی توزیع همخوان‌ها در هجا مورد بررسی قرار گرفته و مشخص می‌شود که آیا همخوان‌ها در هجا دارای توزیع کامل هستند یا ناقص. در آخر به فرایندهای آوایی موجود که صورت واجی را به صورت آوایی تبدیل می‌کنند، پرداخته می‌شود.

فهرست مطالب
پیشکش     
یادداشت     
فهرست مطالب     
نمادها و نشانه ها     

فصل اول: مقدمه
1-1 درآمد    
1-2 بیان مسئله    
1-3 هدف و اهمیت موضوع    
1-4 پرسشهای پژوهش    
1-5 فرضیه های پژوهش    
1-6 گسترهی پژوهش    
  1-6-1 گسترهی جغرافیایی    
  1-6-2 گستره ی زبانی    
    1-6-2-1 گویش های مختلف زبان لری    
 1-7 تحولات تاریخی لرستان    
    1-7-1 سابقه تاریخی شهر اندیمشک    
1-8 وجه تسمیه ی واژه ی "لر"     
1-9 روش گردآوری داده ها و تدوین پیکره     
    1-9-1- جامعه ی آماری    
 فصل دوم: پیشینه ی پژوهش     
2-1 پیشینه ی نظری پژوهش     
2-1-1 درآمد     
2-1-2 واج شناسی زایشی معیار     
2-1-3 واج شناسی جزءمستقل     
2-1-4 تناوب های مختصه ای و بازنمایی های زیرین     
2-1-4-1 مشاهده یPR و کشف تناوب های مختصه ای     
2-1-4-2 کشف   UR    
2-1-4-2-1 شواهد درون پیکره ای     
2-1-4-2-2 معیارهای روش شناختی پنج گانه ی کشف بازنمایی زیرین     
2-1-4-2-3 شواهد برون پیکره ای     
2-1-4-3 تبیین رابطه ی UR و PR      
2-1-4-4 تبیین اشتقاق های واجی و برهم کنش های بالقوه ی قاعده های واجی    
2-1-5 روش شناسی انگاره ی جزءمستقل    
2-1-6 هندسه ی مختصه های واجی    
2-2 پیشینه ی توصیفی پژوهش    
2-2-1 درآمد    
2-2-2 آثار برخی پژوهشگران پیرامون گونه ی لری    
2-2-2-1 گرامی (1371)    
2-2-2-2 احمدی نرگسه (1375)    
2-2-2-3 بخشیان فر (1375)    
2-2-2-4 میرزایی (1379)    
2-2-2-5 مکینون (2002)    
2-2-2-6 آنونبی (2003)     
2-2-3 برخی مطالعات هم سو پیرامون دیگر گویش های ایرانی    
2-2-3-1 پرمون (1375)    
2-2-3-2 نقش بندی (1375)    
2-2-3-3 پرمون (1380)    
2-2-3-4 پرمون (1381)    
2-2-3-5 محمدی (1382)    
2-2-3-6 مهاجرین کرمانی (1382)    
2-2-3-7 سوهانی (1383)    
2-2-3-8 رستمی (1383)    
2-2-3-9 ناطوری (1383)    

فصل سوم: آواشناسی لری اندیمشک
  3-1 درآمد    
  3-2 توصیف آوایی همخوان های لری اندیمشک    
    3-2-1 همخوان های انفجاری    
    3-2-1-1 انفجاری های دولبی    
    3-2-1-2 انفجاری های دندانی-لثوی    
    3-2-1-3 انفجاری های نرم کامی    
    3-2-1-4 انفجاری های ملازی    
    3-2-1-5 انفجاری های چاکنایی    
  3-2-2 همخوان های خیشومی     
    3-2-2-1 خیشومی های دولبی    
    3-2-2-2 خیشومی لبی-دندانی    
    3-2-2-3 خیشومی های لثوی    
    3-2-2-4 خیشومی های نرم کامی    
    3-2-2-5 خیشومی ملازی    
  3-2-3 همخوان های لرزان    
    3-2-3-1 لرزان های لثوی    
  3-2-4 همخوان های زنشی    
    3-2-4-1 زنشی های لثوی    
  3-2-5 همخوان های سایشی    
    3-2-5-1 سایشی های لبی-دندانی    
    3-2-5-2 سایشی های لثوی    
    3-2-5-3 سایشی های لثوی-کامی    
    3-2-5-4 سایشی های ملازی    
    3-2-5-5 سایشی های چاکنایی    
  3-2-6 ناسوده ها/ نیم واکه ها/ غلت ها    
    3-2-6-1 ناسوده های کناری لثوی    
    3-2-6-2 ناسوده های سخت کامی/ غلت های افراشته ی پیشین     
    3-2-6-3 ناسوده های نرم کامی (لبی شده)    
  3-2-7 همخوان های انفجاری-سایشی    
    3-2-7-1 انفجاری-سایشی های لثوی-کامی    
3-3 توصیف آوایی واکه های لری اندیمشک    
  3-3-1 واکه های پیشین    
    3-3-1-1 واکه های افراشته ی پیشین     
    3-3-1-2 واکه های نیمه افراشته ی پیشین    
    3-3-1-3 واکه های افتاده ی پیشین    
  3-3-2 واکه های مرکزی    
    3-3-2-1 واکه های نیمه افراشته ی مرکزی    
  3-3-3 واکه های پسین    
    3-3-3-1 واکه های افراشته ی پسین    
    3-3-3-2 واکه های نیمه افراشته ی پسین    
    3-3-3-3 واکه های افتاده ی پسین    
3-4 جدول های واج گونه های همخوانی و واکه ای    
3-5 معرفی پیش فرضیه ای ساختمان هجا در گویش لری اندیمشک    

  فصل چهارم: رویکردی غیرخطی به نظام آوایی لری اندیمشک
4-1درآمد    
4-2شیوهی ارائه پیکرهها و فرایندهای واجی    
4-3فرایندهای واجی    
4-3-1    خیشومی شدگی    
4-3-1-1تبیین غیرخطی    
4-3-1-2 اشتقاقهای غیرخطی    
4-3-2    لبی شدگی    
4-3-2-1تبیین غیرخطی    
4-3-1-2  اشتقاقهای غیرخطی    
4-3-2    واک رفتگی    
4-3-3-1تبیین غیرخطی    
4-3-3-2اشتقاقهای غیرخطی    
4-3-4    زنشی شدگی    
4-3-4-1تبیین غیرخطی    
4-3-4-2 اشتقاقها ی غیرخطی    
4-3-5    پیش نرمکامی شدگی    
4-3-5-1تببین غیرخطی    
4-3-5-2 اشتقاقهای غیرخطی    
4-3-6فراگویی ناقص    
4-3-6-1تبیین غیرخطی    
4-3-6-2 اشتقاقهای غیرخطی    
4-3-7همگونی در جایگاه خیشومیها    
4-3-7-1تبیین غیرخطی    
4-3-7-2 اشتقاقهای غیرخطی    
4-3-8کشش جبرانی    
4-3-8-1تبیین غیرخطی    
4-3-8-2    اشتقاقهای غیرخطی    
4-3-9قلب    
4-3-9-1    تبیین غیرخطی    
4-3-9-2 اشتقاقهای غیرخطی    
4-3-10حذف انفجاری دندانی- لثوی بی واک    
4-3-10-1 تبیین غیرخطی    
4-3-10-2اشتقاقهای غیرخطی    
4-3-11واکه کاهی    
4-3-11-1 تبیین غیرخطی    
4-3-11-2 اشتقاقهای غیرخطی    
4-3-12حذف خیشو می لثوی پایانی    
4-3-12-1 تببین غیرخطی    
4-3-12-2اشتقاقهای غیرخطی    
4-3-13حذف انفجاری دندانی- لثوی واکدار    
4-3-13-1 تبیین غیرخطی    
4-3-13-2اشتقاقهای غیرخطی    
4-3-14تغییر کیفیت واکه تاریخی    
4-3-14-1 تبیین غیرخطی    
    فصل پنجم: نتیجه گیری
  5-1 درآمد    
  5-2 دست آوردهای پژوهش    
  5-3 پیشنهادها    
کتاب نامه ی فارسی    
کتاب نامه ی انگلیسی    
پیوست ها     
واژه نامهی فارسی به انگلیسی    
واژه نامه ی انگلیسی به فارسی    
چکیده    


شامل 416 صفحه Word

دانلود تحقیق قوانین والیبال

اختصاصی از فی موو دانلود تحقیق قوانین والیبال دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تاریخچه :
والیبال درسال 1895 میلادی مطابق باسال 1274 شمسی توسط ویلیام .ج . مورگان مدیر Y.M.C.A  در هولیک ایالت ماساچوست آمریکا ابداع شد. درابتدا این ورزش مینتونت نام گذاری شده بود ودلیل انتخاب یان نام برای همگام نامعلوم بود. تحت تأثیر محبوبیت فراوان بسکتبال دربین عامه، مورگان تصمیم گرفت برای دانشجویان خود ورزشی را بوجود آورد که بازی ازروی تور انجام گیرد و لذت بخش باشد . مورگان با استفاده ازتوئی توپ بسکتبال که بدلیل سبکی وزن به دستها آسیب نمی رساند بازی را شروع کرد. با وجود اینکه بطور آهسته و کند از Y.M.C.A آغاز شد ولی طولی نکشید که طولی نکشید که درکلیه شهرهای ماساچوست و نیوانگلاند عمومیت یافت.
  دراسپرینگ فیلد، دکتر ت-آهالستیگ با مشاهده بازی، مینتونت را به والیبال تغییر نام داد، زیرا قصد اساسی از بازی کردن، فرستادن و برگشت دادن (ردو بدل کردن) توپ از روی تور است که کلمه والیبال درمعنا این نیت را مشخص می سازد. با اینکه والیبال درآغاز ورزش سالنی بود و درمحل های سرپوشیده بازی آن انجام می شد و اساساً برای فعالیت های سرگرم کننده پیشه وران و تجّار اختصاص یافته بود ولی کم کم به زمین های روباز کشیده شد و بعنوان یکی ازفعالیت های جالب توجه تابستانی درآمد وبه شدّت تعقیب می شد. درآغاز برای بازی والیبال قوانین خاصی تدوین نشده بود، هرفرد و درهرکشوری بمیل خود و بطریق مختلف با توپ بای میکردند. رفته رفته والیبال درمناطق و نواحی مختلف جهان گسترش می یافت. همچنانکه هر ابداع یا اختراعی درآغاز با نواقص همراه بوده و به مرور زمان تکمیل و رفع نواقص می شود، والیبال نیز ازاین قاعده مستثنی نبود و کم کم قوانین برای این بازی وضع شد وروشها وحرکات تکنیکی جایگزین حرکات قبلی گردید.

شامل 16 صفحه word

دانلود فایل حل مشکل DRK-Fix سامسونگ G925F با لینک مستقیم

اختصاصی از فی موو دانلود فایل حل مشکل DRK-Fix سامسونگ G925F با لینک مستقیم دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

موضوع:

دانلود فایل حل مشکل DRK-Fix سامسونگ G925F  با لینک مستقیم

میتوانید فایل  مورد نیاز این مدل گوشی را از طریق لینک مستقیم دانلود نمایید

با تشکرَ