تاکیدات پنهان به کار رفته در این فایل صوتی تلقینی :
من عالی هستم/ من منحصر به فرد هستم/ من لایق بهترین ها هستم/ داشته های دیگران خوشحالم می کند/ می توانم به هر انچه میخواهم برسم/ این دنیا سرشار از فراوانی است/ می توانم به ارزوهایم برسم/ من قدرتمند و منحصر به فردم/ از دیدن ثروت و زیبایی دیگران لذت می برم/ خودم و همه را دوست دارم
حاوی امواج تتا برای اثر گذاری بیشتر
تاکیدات پنهان به کار رفته در این فایل صوتی تلقینی :
با همه وجود اماده ام تا گذشته را رها کنم/ احساس می کنم شادی و خوشبختی در حال ورود به زندگی ام است/ احساس ازادی لذت بخشی دارم/ من خودم و گذشته ام را از صمیم قلب می بخشم/ زندگی ام جریان دارد/ من لایق شادی و عشق واقعی هستم/ بابت درسها و تجربیاتم سپاسگزارم
حاوی امواج تتا برای اثر گذاری بیشتر
• مقاله با عنوان: پیدا کردن شکل تعادلی سازه های غشایی به روش رهایی پویا
• نویسندگان: سعید حسینایی ، سیدرضا سرافرازی
• محل انتشار: دهمین کنگره بین المللی مهندسی عمران - دانشگاه تبریز - 15 تا 17 اردیبهشت 94
• فرمت فایل: PDF و شامل 10 صفحه می باشد.
چکیــــده:
روش رهایی پویا یک فرآیند تکراری برای بدست آوردن پاسخ دستگاه های معادله های هم زمان تحلیل غیرخطی سازه می باشد. تاکنون، رابطه سازه های کوناگونی برای این روش پیشنهاد شده است. در این پژوهش به بررسی و مقایسه توانایی این راهکارها در تحلیل سازه های غشایی پرداخته می شود. برای این منظور، رابطه های پیشنهادی مختلف مورد مطالعه و بررسی قرار گرفته و گام های محاسباتی آنها استخراج می شود. سپس، مساله هایی شامل سازه غشایی از جمله سازه مخروطی شکل، از روش های مختلف با استفاده از برنامه های رایانه ای که به وسیله نویسندگان نوشته شده، تحلیل می شوند. سپس، با مقایسه تعداد تکرارها و زمان تحلیل راهکارها، به رتبه بندی آنها پرداخته می شود.
________________________________
** توجه: خواهشمندیم در صورت هرگونه مشکل در روند خرید و دریافت فایل از طریق بخش پشتیبانی در سایت مشکل خود را گزارش دهید. **
** درخواست مقالات کنفرانس‌ها و همایش‌ها: با ارسال عنوان مقالات درخواستی خود به ایمیل civil.sellfile.ir@gmail.com پس از قرار گرفتن مقالات در سایت به راحتی اقدام به خرید و دریافت مقالات مورد نظر خود نمایید. **
آیا آرزومند یک خواب راحت و شیرین هستید؟ از مشکل بی خوابی رنج می برید. راهکارهای زیر را به کار بندید و ببینید که می توانید خواب راحتی داشته باشید. اهمیت خواب به اندازه ای است که می تواند روی زندگی روزانه اثرگذار باشد، خواب کم یا اختلالات خواب روی فکر، قدرت تمرکز، توانایی فرد و حتی روی کار روزانه فرد تأثیرمی گذارد. در حین خواب، سلول های بدن و مغز هردو ترمیم می شود و این احیا و بازسازی موجب می شود تا روز بعد سرحال و هوشیار از خواب بیدار شوید. خواب موردنیاز برای هرکس متفاوت است، بطور متوسط هر فردی به ۷ تا ۹ ساعت خواب نیاز دارد. اما عده ای نیز هستند که ۱۰ ساعت خواب برایشان کافی است. احساس فرد در روز بعد، میزان کافی بودن یا عدم کفایت خواب را نشان می دهد. چنانچه روز بعد احساس خستگی بیش از حد، زودرنجی و کج خلقی داشته باشید، یعنی این که خواب شما کافی نبوده است. هورمون های رشد در حین خواب آزاد می شوند. بنابراین نوزادان، کودکان و افراد مسن نسبت به جوانان به خواب بیشتری نیاز دارند. هرچه سن افراد بیشتر می شود، میزان خواب کمتر و اختلالات مربوط به خواب افزایش پیدامی کند، افراد پیر معمولاً شب هنگام چندین مرتبه از خواب بیدار می شوند. کمبود خواب موجب افزایش میزان قندخون و درنتیجه افزایش فشارخون و ایجاد افسردگی می شود. افزون بر این بی خوابی فرد را در معرض خطر ابتلا به دیابت و آسیب دیدگی مغز قرار می دهد. بی خوابی موجب ایجاد تغییراتی در میزان هورمون تیروئید و هورمون های استرس می شود که این تغییرات روی حافظه سیستم دفاعی بدن، قلب و متابولیسم بدن اثرمی گذارد.
شامل 34 صفحه فایل word قابل ویرایش
لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
تعداد صفحه:19
آیا آرزومند یک خواب راحت و شیرین هستید؟ از مشکل بی خوابی رنج می برید. راهکارهای زیر را به کار بندید و ببینید که می توانید خواب راحتی داشته باشید. اهمیت خواب به اندازه ای است که می تواند روی زندگی روزانه اثرگذار باشد، خواب کم یا اختلالات خواب روی فکر، قدرت تمرکز، توانایی فرد و حتی روی کار روزانه فرد تأثیرمی گذارد. در حین خواب، سلول های بدن و مغز هردو ترمیم می شود و این احیا و بازسازی موجب می شود تا روز بعد سرحال و هوشیار از خواب بیدار شوید. خواب موردنیاز برای هرکس متفاوت است، بطور متوسط هر فردی به ۷ تا ۹ ساعت خواب نیاز دارد. اما عده ای نیز هستند که ۱۰ ساعت خواب برایشان کافی است. احساس فرد در روز بعد، میزان کافی بودن یا عدم کفایت خواب را نشان می دهد. چنانچه روز بعد احساس خستگی بیش از حد، زودرنجی و کج خلقی داشته باشید، یعنی این که خواب شما کافی نبوده است. هورمون های رشد در حین خواب آزاد می شوند. بنابراین نوزادان، کودکان و افراد مسن نسبت به جوانان به خواب بیشتری نیاز دارند. هرچه سن افراد بیشتر می شود، میزان خواب کمتر و اختلالات مربوط به خواب افزایش پیدامی کند، افراد پیر معمولاً شب هنگام چندین مرتبه از خواب بیدار می شوند.
اختلالات خواب و راه های رهایی از بی خوابی
بی خوابی یا کم خوابی را جدی بگیرید
اثر اختلالات بی خوابی بر روی بافت های مغز و قلب
بی خوابی ِحمله خواب
علت شناسی حمله خواب
مدیریت استرس در ورزش
۱) هدف گزینی
اعتماد به نفس(Self-Confidence)
منابع: