روش مطالعه ی متمرکز

اختصاصی از فی موو روش مطالعه ی متمرکز دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود پایین مطلب

فرمت فایل : word

تعداد صفحه : 22

روش مطالعه ی متمرکز

حواس پرتی چیست

راه چاره

دستورهای کلی درباره روش های مطالعه

روش های مطالعه ی متمرکز

تند خواندن

 مطالعه ی اولیه

سؤال کردن

سؤالات هفت گانه ی گانیه

نوشتن

فواید یادداشت برداری

ایجاد خلأ ذهنی

تحریک حافظه ی حرکتی

ازبین رفتن وسواس ذهنی

تأکید بردرک و فهم مطلب 

عوامل مهم دیگر درمطالعه ی متمرکز

ویژگی های مکانی – سکوت

راهبرد سازماندهی

راهبرد نظارت بر درک مطلب

22 نکته برای مطالعه بهتر

مطالعه به محض نشستن

حواس پرتی چیست؟

ما می خواستیم روش صحیح مطالعه ی متمرکز را برای شما توضیح دهیم، دیدیم که باید ابتدا حواس پرتی را تعریف کنیم. شاید شما تا به حال خیلی به " حواس پرتی" فکرکرده باشید و بارها از خود پرسیده باشید که چرا گاهی به هنگام مطالعه حواس آدم پرت می شود؟ ما نمی دانیم که شما برای این سؤال خود چه جوابی پیدا کرده اید اما پاسخ صحیح این پرسش را به شما می کوییم:

" حواس پرتی چیزی نیست جزتمایل ذاتی ذهن به درگیری و فعالیت."
ذهن شما همواره می خواهد درگیرو مشغول باشد. بنابراین اگرآنچه که اکنون انجام می-دهید درشما درگیری و مشغولیت ذهنی ایجاد کند، فکرشما دیگر لزومی احساس نمی کند که به جای دیگر برود و درآنجا درگیرشود. اما اگردرانجام این کار، درگیری ذهنی ایجاد نشود، ذهن شما شتابان به جایی می رود که خود را درآنجا مشغول کند. و این همان حواس پرتی است. برای روشن ترشدن موضوع، مثالی بزنیم:
وقتی دوستتان با شما صحبت می کند، اگربتواند با بیان خود درشما مشغولیت ذهنی و توجه و علاقمندی ایجاد کند، شما با تمرکزفراوان به تمام حرف هایش گوش می دهید.

دانلود مقاله مداخله متمرکز بر هیجان (بصورت زوجی و فردی) در کاهش درماندگی رابطه زوجهایی که فرزندی با بیماری مزمن دارند

اختصاصی از فی موو دانلود مقاله مداخله متمرکز بر هیجان (بصورت زوجی و فردی) در کاهش درماندگی رابطه زوجهایی که فرزندی با بیماری مزمن دارند دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

طرح مساله:
از بطن درمان خانوادگی درمان زوجین بعنوان یک رویکرد یا شیوة جدید نگریستن به مشکلات روانی پدیدار شده است. یکی از این مدل های مهم ، درمان متمرکز بر هیجان  (EFT) است.
درمان EFT شامل سه مرحله و 9 گام است: مرحله اول 4 گام را در بردارد و با ارزیابی و مشخص کردن چرخه دشوار و نیز تحلیل حالتهای هیجانی همراه آن سروکار دارد. در پایان این مرحله زوج قفل را از چرخه های منفی و تثبیت روابط منفی باز می کنند و به این نتیجه می رسند که به جای اینکه یکدیگر را متهم بدانند بر چرخه تعامل متمرکز شوند. مرحله دوم شامل گامهای 5 تا 7 است، دیگر زوجها توسط هیجاناتشان در هم شکسته نمی شوند، بلکه از تجربه هیجانی شان به عنوان راهنمایی برای نیازهایشان استفاده می کنند. در مرحله سوم موقعیت امنی برای رابطه تثبیت می شود تا آنان بتوانند راه حلهای جدیدی را برای مشکلات قدیمی بیابند وداستانهای روشنی از رابطه بسازند تا وضعیتها و چرخه های جدیدی از رفتارهای دلبستگی تثبیت گردد. و زوج با توانایی تازه ای درباره بحثهای حساس گفتگو کنند و بطور واقع بینانه مشکلات رابطه‌ای را حل کنند. (جانسون 1999).
به اعتقاد جانسون اثر بخشی بالینی EFT بطور قابل توجه ای به اثبات رسیده است، در مواردی که درمان توام با موفقیت نبوده است به این دلیل است که موارد انتخاب شده مناسب این نوع درمان (EFT) نیستند مثلاً وقتی زوجی قصد جدایی دارند یا خشونت شدید در رابطه وجود دارد EFT درمان مناسبی نیست، یکی از کاربردهای موثر EFT در درمان (PTSD) و نیز بیماریهای مزمن است، در واقع زمانی که یکی از زوجین نیاز شدیدی به مراقبت وحمایت همسر خود دارد، همسر دیگر از این حمایت سرباز می زند، اینجاست که صدمة دلبستگی  رخ می دهد.
صدمة دلبستگی به وسیله ترک یا خیانت  در لحظه های بحرانی که فرد به آن نیاز دارد مشخص می شود. این صدمات رابطه را به عنوان یک رابطه ناایمن در ذهن فرد نگه می‌دارد و به عنوان استانداردی مطرح می شود که فرد آنرا در نظر می گیرد و از آن رنج می برد ( جانسون و میلیکین  2001)
از نظر جانسون (1999) درماندگی رابطه همان دلبستگی ناایمن است و اینکه چطور زوج با چنین ناایمنی روبرو می شود. درماندگی رابطه با ارتباط غیرموثر منفی گرایی متقابل و طرح وارة رابطه منفی مشخص شده است. زوج های درمانده به سختی هیجانات زیر بنایی و نیازهای دلبستگی را مطرح می کنند، به طوری که تواناییشان برای حل تعارضات به ویژه تعارضات «داغ» که همراه با اهمیت دلبستگی است باز می‌ماند.
در نتیجه ، وقتی چنین تعارضاتی رخ می دهد یکی از همسران تمایل به انتقاد وشکایت کردن دارد در حالیکه دیگری یک حالت دفاعی به خود می گیرد.
در حال حاضر تئوری دلبستگی یکی از مناسبترین تئوریهای امیدبخش روابط عشق بزرگسالی است از نظر شاور   و هازن   (1993) انسان تمایل طبیعی برای پیوندهای عاطفی نیرومند با افراد مهم دارد. (بالبی 1999)  این پیوندها بطور ساده براساس نوع دوستی متقابل نیست بلکه بیشتر بر وابستگی درون روانشناسانه و فیزیولوژیکی عمیق استوار است ( جانسون ، میلیکین ، مکیننی 2001)
    در خانواده هایی که فرزندی با بیماری مزمن وجود دارد، زوجین نیاز به حمایت و پشتیبانی یکدیگر دارند تا بهتر بتوانند با بیماری فرزند کنار آیند در این فرآیند اگر یکی از همسران از زیر بار مسئولیت شانه خالی کند، همسر دیگر صدمه می بیند ( طبق گفته جانسون همسر آسیب دیده غالباً نه همیشه زن است)
این موضوع می تواند باعث درماندگی رابطه شود و به عنوان استانداردی عمل کند که منجر به چرخه منفی در رابطه شده وشکایات دائمی وحتی فاصله دفاعی ایجاد کند.
     حال سوالی اصلی تحقیق این است که آیا درمان متمرکز بر هیجان در کاهش درماندگی  رابطه زوجهایی که فرزندی با بیماری مزمن دارند موثر است؟
صاحب نظران بر اساس تحقیقات انجام شده معتقدند وقتی که یک عضو خانواده یا یک واحد دو نفری برای درمان مشکلات مربوط به زندگی خانوادگی مراجعه می کنند شیوه درمان خانوادگی زناشوئی موثرتر از درمان فردی است (ثنایی 1970 ص31) لیکن با توجه به تجربه مشاور در مراکز مشاوره،این نتیجه حاصل شده است که برای حل مشکلات زناشوئی زنان بیشتر دواطلب هستند و مردان غالباً از آمدن به مراکز مشاوره برای حل مشکلات زناشویی تفره می روند حال با توجه به این تجربه، در این پژوهش سئوال اصلی تحقیق (آیا درمان متمرکز بر هیجان  در کاهش درماندگی رابطه زوجهایی که فرزندی با بیماری مزمن دارند موثر است؟) به دو شیوه بررسی می شود، به شیوه زوجی و فردی، درمان زوجی به این صورت است که هر دو همسر در جلسات مشاوره حضور دارند و روش زوج درمانی متمرکز بر هیجان که متمرکز بر تعاملات آنها است اجرا می شود و درمان فردی به این صورت است که روش متمرکز بر هیجان صرفاً بر روی زن اجرا می شود و همسر در جلسات مشاوره حضور ندارد لیکن در نهایت می خواهیم بررسی کنیم هنگامی که حتی یکی از زوجین برای حل مشکلات زناشویی مراجعه می کنند می توانیم در درماندگی رابطه زوجی آنها از طریق روش متمرکز بر هیجان کاهشی ایجاد کنیم یا خیر؟

طرح هدف:
با توجه به اینکه والدین دارای فرزند بیمار مزمن در ریسک مهمی برای تجربه درماندگی زناشویی قرار دارند همچنین نقش مهمی در فراهم کردن مراقبت پزشکی برای کودکانشان بر عهده دارند، اهمیت خدمات یاورانه زمانی که درگیر مشکلات زناشوئی یا روانی می شوند احساس می شود لذا یکی از اهداف پژوهش کمک به کاهش تجربه درماندگی زناشوئی در این خانواده ها است. با توجه به اینکه در ایران مردان کمتر از زنان برای شرکت در مشاوره زوجی تمایل نشان می دهند. هدف دیگر این پژوهش بررسی اثر بخش درمان فردی متمرکز بر هیجان وقتی فقط زن در جلسات مشاوره شرکت می کند می باشد. علاوه بر این هدف دیگر این پژوهش تفاوت اثر بخشی رویکرد متمرکز برهیجان با توجه به سطح تحصیلات است که در تجزیه و تحلیل داده ها این هدف ملحوظ است.
لذا این اهداف بصورت مشخص در ذیل می آید.
1-    معرفی رویکرد متمرکز بر هیجان و بررسی اثر بخشی آن در زوجهای ایرانی.
2-    بررسی اثر بخشی درمان متمرکز بر هیجان در کاهش درماندگی رابطه زناشویی افرادی که فرزندی با بیماری مزمن دارند.
3-    بررسی اثر بخشی درمان متمرکز بر هیجان در افزایش رضامندی زناشویی افرادی  که فرزندی با بیماری مزمن دارند.
4-    بررسی اثربخشی درمان متمرکز بر هیجان در افزایش همبستگی زناشویی افرادی  که فرزندی  با بیماری مزمن دارند.
5-    بررسی اثربخشی درمان متمرکز بر هیجان در افزایش توافق زناشویی افرادی  که فرزندی با بیماری مزمن دارند.
6-    بررسی اثر بخشی درمان متمرکز بر هیجان در افزایش ابراز محبت زناشویی افرادی که فرزندی با بیماری مزمن دارند.
7-    افزایش بهداشت روان یا سلامت عمومی افراد.
8-    بررسی اثربخشی درمان متمرکز بر هیجان با توجه به سطح تحصیلات نمونه ها
9-    بررسی تفاوت بین درمان زوجی و فردی متمرکز بر هیجان

ضرورت پژوهش
اجتماع بشری مجموعه ای است از خانواده ها. خانواده کوچکترین جزء اجتماع است، که ستونهای اصلی آن را زن و شوهر تشکیل می دهند. لذا لازمه یک جامعه سالم ، خانواده سالم، لازمه خانواده سالم زن و شوهر سالم است. وقتی زن و شوهر رابطه سالم و رضامندی داشته باشند، می توانند کانون گرم و سالمی برای فرزندان وکل خانواده فراهم کنند. در غیر اینصورت نه تنها خودشان قربانی ناایمنی خود ساخته می شوند بلکه فرزندان و حتی خانواده های نزدیک و بالاخره کل جامعه از این نا ایمنی متاثر می شود.
درمیان آسیب های خانواده یکی از آنها طلاق است که در ایران آماری برو به رشد دارد. نرخ رشد طلاق در کشور براساس آمار ازدواج و طلاق های ثبت شده در جدول زیر ارائه می شود.

شامل 33 صفحه Word

ترجمه مقاله ISI در رابطه با آنالیزهای اکسرژی متمرکز کننده های خورشیدی و مساعدت کنند

اختصاصی از فی موو ترجمه مقاله ISI در رابطه با آنالیزهای اکسرژی متمرکز کننده های خورشیدی و مساعدت کنند دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

موضوع :

ترجمه مقاله ISI در مورد :

آنالیزهای اکسرژی متمرکز کننده های خورشیدی که سوخت گاز طبیعی در نیروگاههای سیکل ترکیبی را مساعدت می کنند

     فرمت فایل: WORD (قابل ویرایش)

خلاصه :

این مقاله مربوط است به آنالیزهای انرژی و اکسرژی، برای اینکه سوخت گاز طبیعی نیروگاههای سیکل ترکیبی را مورد ارزیابی  قرار دهد و همچنین سوخت گاز طبیعی در نیروگاههای سیکل ترکیبی هنگامی که با متمرکز کردن انرژی خورشیدی مساعدت می شود را مورد بررسی قرار می دهد. از تحلیل های انتقال گرما و روابط خطی انعکاس فرسنل در جذب کننده های انرژی خورشیدی ( LFRSC ) ، برای پیش بینی کردن فاصله ی کانونی و پهنای مواد انعکاس دهنده ( بازتابنده هایی مانند آینه ها و ... ) بر روی سطح انعکاس استفاده شده است. آنالیز و تحلیل عملکرد ( LFRSC ) ، به وسیله روشهای انرژیتکی و اکسرژیتکی مورد بررسی قرار گرفته اند و همچنین تأثیر نسبت غلطت و چگالی سیال و گرمای دورنی سیال نیز ارزیابی شده است. بالاخره اینکه ضریب کاهش دما در لوله های دایره ای شکل جذب و تخلیه دستگاههای دریافت کننده گرما مورد محاسبه قرار گرفته است. با استفاده از جانشین کردن انرژی گرمای خورشیدی برای سوخت رسانی به گرم کردن آب و پایین آوردن فشار بخار، یک افزایش آنی و فوری در ظرفیت تولید نیرو در حدود 10 % مشاهده می شود. استفاده از نرژی خورشیدی برای گرم کردن آب و تولید کردن فشار بخار پایین، یک موضوع اساسی و مهم در آنالیزهای اکسرژیتکی می باشد نسبت به آنالیزهای انرژیتکی. بعلاوه اینکه برای استفاده از انرژی خورشیدی برای گرم کردن آب و تولید فشار بخار کم، لازم است که در مناطق خشکی در حدود  مقدار انرژی خورشیدی داشته باشیم و برای مقیاس بزرگ سیستم های ذخیره سازی انرژی گرمایی خورشید جریان نیرو برای 24 ساعت لازم می باشد.

فهرست مطالب  :

• خلاصه
• 1-   مقدمه 
• 2-   تشریح و آنالیز اکسرژیتیکی سوخت گازی مورد استفاده در نیروگاههای سیکل ترکیبی
• 1 – 2 ) آنالیز اکسرژیتیکی سوخت گاز طبیعی نیروگاههای سیکل ترکیبی
• (a)  بالانس اکسرژی برای محفظه احتراق
• (b)  بالانس اکسرژی توربین گاز 
• (c)   بالانس اکسرژی برای کمپرسور هوا 
• (a)  بالانس اکسرژی برای بازیاب گرمایی تولید بخار (HRSG) :
• (e)  بالانس اکسرژی برای پمپهای استخراج میعانات (CEP) : 
• ( ( f  بالانس اکسرژی برای پمپ آب تغذیه فشار بالا (HFP) :
• (g)  بالانس اکسرژی برای پمپ آب تغذیه فشار پایین (LFP) :
• 2.1.2 – توربین بخار زیر سیستم
• (h)  بالانس اکسرژی برای توربین بخار فشار بالا (HPT) :
• (i) بالانس اکسرژی برای توربین بخار فشار پایین (LPT) :
• (j) معادله اکسرژی جریان برای هیتر آب تغذیه (FWH) : 
• (k) معادله اکسرژی جریان برای هواگیر :
• (l) معادله اکسرژی جریان برای چگالنده :
• 2.2 – نتایج و بحثها
• 3 – تشریح و آنالیز اکسرژی جذب کننده های انرژی خورشیدی با انعکاس خطی فرسنل (LFRSC) : 
• 3.1 – آنالیزهای اکسرژیتیکی جذب کننده های LFRSC :
• 4 – نتایج بدست آمده از متمرکز کننده های انرژی خورشیدی(LFRSC)  که سوخت نرمال گازی نیروگاههای سیکل ترکیبی را مساعدت می کنند
• 5 – نتیجه گیری 
• مجموعه اصطلاحات
• ضمیمه :
• منابع :

تعداد صفحات : 27

دفترچه سوالات عمومی اولین آزمون فراگیر با پاسخنامه تشریحی متمرکز دستگاه های اجرایی کشور خرداد ماه سال 1394

اختصاصی از فی موو دفترچه سوالات عمومی اولین آزمون فراگیر با پاسخنامه تشریحی متمرکز دستگاه های اجرایی کشور خرداد ماه سال 1394 دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

سؤالات عمومی اوّلین

آزمون استخدامی متمرکز

دستگاه های اجرایی

کشور که در روز جمعه

1خرداد ماه سال1394

توسط سازمان سنجش آموزش کشور برگزار

گردید تقدیم حضورتان می گردد که پس از

پرداخت می توانید دانلود کنید.

مقاله رشته روانشناسی مداخله متمرکز بر هیجان (بصورت زوجی و فردی) در کاهش درماندگی رابطه زوجهایی که فرزندی با بیماری مزمن دارند

اختصاصی از فی موو مقاله رشته روانشناسی مداخله متمرکز بر هیجان (بصورت زوجی و فردی) در کاهش درماندگی رابطه زوجهایی که فرزندی با بیماری مزمن دارند دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود مقاله رشته روانشناسی مداخله متمرکز بر هیجان (بصورت زوجی و فردی) در کاهش درماندگی رابطه زوجهایی که فرزندی با بیماری مزمن دارند با فرمت ورد و قابل ویرایش تعداد صفحات 30

دانلود مقاله آماده

طرح مساله:

از بطن درمان خانوادگی درمان زوجین بعنوان یک رویکرد یا شیوة جدید نگریستن به مشکلات روانی پدیدار شده است. یکی از این مدل های مهم ، درمان متمرکز بر هیجان [1](EFT) است.درمان EFT شامل سه مرحله و 9 گام است: مرحله اول 4 گام را در بردارد و با ارزیابی و مشخص کردن چرخه دشوار و نیز تحلیل حالتهای هیجانی همراه آن سروکار دارد. در پایان این مرحله زوج قفل را از چرخه های منفی و تثبیت روابط منفی باز می کنند و به این نتیجه می رسند که به جای اینکه یکدیگر را متهم بدانند بر چرخه تعامل متمرکز شوند. مرحله دوم شامل گامهای 5 تا 7 است، دیگر زوجها توسط هیجاناتشان در هم شکسته نمی شوند، بلکه از تجربه هیجانی شان به عنوان راهنمایی برای نیازهایشان استفاده می کنند. در مرحله سوم موقعیت امنی برای رابطه تثبیت می شود تا آنان بتوانند راه حلهای جدیدی را برای مشکلات قدیمی بیابند وداستانهای روشنی از رابطه بسازند تا وضعیتها و چرخه های جدیدی از رفتارهای دلبستگی تثبیت گردد. و زوج با توانایی تازه ای درباره بحثهای حساس گفتگو کنند و بطور واقع بینانه مشکلات رابطه‌ای را حل کنند. (جانسون 1999).به اعتقاد جانسون اثر بخشی بالینی EFT بطور قابل توجه ای به اثبات رسیده است، در مواردی که درمان توام با موفقیت نبوده است به این دلیل است که موارد انتخاب شده مناسب این نوع درمان (EFT) نیستند مثلاً وقتی زوجی قصد جدایی دارند یا خشونت شدید در رابطه وجود دارد EFT درمان مناسبی نیست، یکی از کاربردهای موثر EFT در درمان (PTSD) و نیز بیماریهای مزمن است، در واقع زمانی که یکی از زوجین نیاز شدیدی به مراقبت وحمایت همسر خود دارد، همسر دیگر از این حمایت سرباز می زند، اینجاست که صدمة دلبستگی[2] رخ می دهد.صدمة دلبستگی به وسیله ترک یا خیانت[3] در لحظه های بحرانی که فرد به آن نیاز دارد مشخص می شود. این صدمات رابطه را به عنوان یک رابطه ناایمن در ذهن فرد نگه می‌دارد و به عنوان استانداردی مطرح می شود که فرد آنرا در نظر می گیرد و از آن رنج می برد ( جانسون و میلیکین[4] 2001)

[1] . Emotional Focused therapy 

[2]attachment injure

[3]abandonment

[4] Milikin