مقاله بررسی ساختمان بدنی اوگلنا

اختصاصی از فی موو مقاله بررسی ساختمان بدنی اوگلنا دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود مقاله بررسی ساختمان بدنی اوگلنا 19 ص با فرمت WORD 

گزارش تخصصی نقش ورزش و تربیت بدنی بر سلامت روانی و جسمی دانش آموزان پایه متوسطه

اختصاصی از فی موو گزارش تخصصی نقش ورزش و تربیت بدنی بر سلامت روانی و جسمی دانش آموزان پایه متوسطه دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

نوع فایل: word2010

تعداد صفحه:17

حجم فایل:

فهرست:

چکیده:

مقدمه

طرح مسأله

تأثیر ورزش بر متغیرهای روان‌شناختی

انرژی برای یادگیری

اهمیت و نقش ورزش در تسریع روند یادگیری

فعالیت‌های جسمانی و افزایش عملکرد تحصیلی

جایگاه تربیت بدنی دوره ابتدایی در جهان معاصر

اهداف درس تربیت بدنی

اهمیت تربیت بدنی در تعلیم و تربیت دانش آموزان

ارتباط آموزش حرکات بدنی با برنامه‌های تربیت بدنی مدارس

ورزش و نقش آن در سلامت روان

نتیجه گیری:

منابع:

پاورپونت فصل 4 آسیب های ورزشی رشته ی تربیت بدنی

اختصاصی از فی موو پاورپونت فصل 4 آسیب های ورزشی رشته ی تربیت بدنی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

پاور 45 اسلایدی

رشته تربیت بدنی

آسیبهای عضلانی‌

     عضله قدرت لازم برای حرکت بدن را فراهم می‌کند. عضله با استحکام زیادی توسط تاندون خود به استخوان چسبیده و به واسطة انقباض عضلانی‌، استخوانهای بدن حرکت می‌کنند. کار عضلانی در هنگام فعالیت ورزشی چندین برابر می‌شود. به عنوان مثال در هنگام شوت زدن عضلات پا با نیرویی چندین برابر بیشتر از راه رفتن منقبض می‌شوند و در طی چندین ساعت راه رفتن یا دویدن این عضله است که وضعیت بدن را حفظ می‌کند.

عضلات مسئول برای تمام انواع حرکات بدن
3 نوع عضله اساسی موجود در بدن:
عضله قلب
عضله صاف
ماهیچه های اسکلتی

انواع اسیب های عضلانی

1-پارگی

2-خونریزی

3 التهاب

4-گرفتگی عضلانی (اسپاسم) Spasm

5-کوفتگی و سفتی

 

 

 

 

 

 

 

دانلود مقاله تربیت بدنی در ایران باستان

اختصاصی از فی موو دانلود مقاله تربیت بدنی در ایران باستان دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مشخصات این فایل
عنوان: تربیت بدنی در ایران باستان
فرمت فایل: word( قابل ویرایش)
تعداد صفحات: 20

این مقاله درمورد تربیت بدنی در ایران باستان می باشد.

خلاصه آنچه در  مقاله تربیت بدنی در ایران باستان می خوانید :

تربیت بدنی و ورزش در دوره فئودالیسم
در نتیجه عدم تمرکز حکومت طی سالهای سیاه    بین قرن نهم تا چهاردهم دوره فئودالیسم آغاز شد.
دوره فئودالیسم فرا رسید؛ زیرا مردم به پشتبانی و  محافظت نیاز داشتند و در آن زمان امپراپطوران مقتدر و حکومتهای قوی که این پیشتیبانی را برآورده کنند که بودند، مردم به طرف نجیب زادگان، قصر نشینها و زمینداران بزرگ روی آوردند. فئودالیسم نظام زمینداری و مبتنی بر خدمت و تبعیت از نجیب زادگان ولردها بود. لرد صاحب زمین، فیف  نامیده می‌شد. اواین اجازه را داشت که یک مالک  را تابع خود سازد. در ازای استاده از زمین مالک مدیون و ملزم به تبعیت از لرد بود. بخش عظیمی از مردم رعیت بودند و با وجود زحمت زیاد سود کمی عاید آنان می‌شد. آنها به زمین وابسته بودند و با معامله زمین و انتقال آن از مالکی به مالک دیگر معامله می‌شدند.
رای پسر نجیب زادگان در دوره فئودالیسم دو حرفه در نظر گرفته می‌شد. آنها یا به کلیسا می‌رفتند و پس از آموزش، ورحانی می‌شدند و یا به کسوت شوالیه‌ها در می‌آمدند اگر تصمیم می‌گرفتند که در خدمت کلیسا قرار گیرند تعالیم مذهبی و دانشگاهی را دنبال می‌کردند و اگر به کسوت سلحشوری در می‌آمدند. تعالیم جسمانی، اجتماعی و نظامی را پشت سر می‌گذاشتند. برای یک نوجوان کسوت سلحشوری و شوالیه‌گری بیشتر از کلیسا جذبه و کشش داشت.
تمریناتی را که باید شوالیه انجام می‌داد، طولانی و کامل بود. تمرینات بدنی نقش اصلی را به عهده داشتند. در سن 7 سالگی پسران برای شروع تعالیم شوالیه‌گری به قلعه یک نجیب زاده فرستاده می‌شدند. نخست با او مثل یک پلدو برخورد می‌شد و معلم آموزشی او یک زن از قلعه لرد بود. در مدت دوران پادوی او آداب احترام، پیشخدمتی، پیغام رسانی و کمک به اهل خانه را یاد می‌گرفت. و باقی مانده دوره کارآموزی را در فعالیت جسمانی برای سالهای پر التهاب شوالیه‌گری آماده می‌شد و در رقابتهایی چون بوکس، دو و شمشیربازی، شنا و پرش شرکت می‌کرد.

پسر در سن 14 سالگی سلحشور  می‌شد و در اختیار یک شوالیه قرار می‌گرفت. در این دوران پاک کردن اسلحه شوالیه، نگهداری از اسب و کمک به شوالیه در پوشیدن زره، مراقبت از زخمها، نگهداری از زندانیان شوالیه، از درسهایی بودند که باید می‌آموخت. در دوران سلحشوری بر تمرینات بدنی تأکید می‌شد. پرداختن به تمرینات سخت و ورزشهایی چون شکار، تیراندازی با نیزه و کمان، دو، کوهنوردی، اسب سواری و بالا رفتن از دیوار و شیمشیربازی اجباری بود.
اگر سلحشوری از خود لیاقت نشان می‌داد در 21 سالگی به کسوت شوالیه‌ها در می‌آمد. مراسم تشریفات به یاد ماندنی بود. شوالیه آینده حمام تطهیر می‌گرفت، با لباسی  سفید، شبی را به دعا و تمرکز می‌گذارند. صبح روز بعد لرد شمشیر خود را به دوش شوالیه می‌گذاشت و این مراسم به عنوان مجلس اعطای منصب شوالیه‌ای شناخته می‌شد.
 مبارزه با نیزه و شمشیربازی دو رویداد بسیار مهم برای آزمایش آمادگی شوالیه بود و در طول زندگی شوالیه‌ای چندین بار تکرار می‌شد. در نیزه بازی هر کدام از شوالیه‌ها سعی می‌کرد حریف خود را از روی اسب به زیر بکشد. در شمشیربازی سواره برنامه‌ای طراحی می‌شد تا شوالیه مهارت شمشیرزنی خود را به نمایش گذارد، آنها مثل دو تیم در دو انتهای میدان نبرد   می‌ایستادند و با یک علامت هر کسی سعی می‌کرد حریف خود را از تیم مقابل از اسب به زیر اندازد. این مسابقه تا مشخص شدن برنده اعلام می‌یافت. اغلب شوالیه‌ها نشان بانوان خود را به زره‌های خود وصل می‌کردند و با تمام توان و مهارت برای کسب افتخار تلاش می‌‌کردند. در این مبارزات احتمال مرگ نیز برای شرکت کنندگان وجود داشت. در طول این نمایش بود که سوالیه فرصت می‌یافت تا شجاعت، قدرت جسمانی و شهامت شخصی خود را به نمایش گذارد.

کشتی، دو ، تیزاندازی و پرتاب سنگ را نام برد.
علیرغم قوانین و مقرراتی که ادوارد سوم و پادشاهان بعد از او در مورد ممنوعیت شرتک در فعالیتهای ورزشی در بسیاری از رشته‌ها وضع کردند مردم علاقمند و دوستدار ورزش، تمرینات رشته‌های مختلف ورزش را با نهایت علاقه و اصرار دنبال کردند. کشتی، بولینگ، نعل بازی، هندبال، بازیهای با راکت، فوتبال و تنیس از جمله ورزشهایی بودند که مردم به آموزش و تمرین آنها می‌پرداختند. از آن جا که تعملیات رسمی محدوده و مختصری در مورد تربیت بدنی در برنامه‌های مدارس وجود داشت، لذا جوانان مهارتهای ورزشی خود را بیشتر از راه تقلید از دیگران به دست می‌آوردند. در بعضی تعطیلات، به منظور تشویق جوانان، مسابقاتی به دنبال مسابقه بزرگسالان و در آخر برنامه آنان برای جوانان منظور می‌شد که این امر سبب تشویق بیشتر جوانان در کسب مهارتهای ورزشی می‌شد.

 تربیت بدنی در قرون میانه
اروپائیان که در اثر جنگهای صلیبی با فرهنگ پیشرفته شرق آشنا شده بودند و انگیزه ایجاد ارتباط تجاری و معاملاتی را به دست آورده بودند. به طرف اکتشاف و اختراع سوق پیدا کردند و برنامه‌های مسافرت و سیاحت در قرنهای پانزده و شانزده به حد اعلای خود رسید. پذیرش پول به عنوان وسیله داد و ستد موجب ترویج و گسترش و رونق بازار تجارت شد. بازار هنرمندان و هنرهای دستی رونق پیدا کرد، شهرها و شهرک‌ها رشد و توسعه پیدا کردند و طبقه تجار و متوسط اجتماع پدیدار گشتند.
از اواخر قرن دوازدهم مدارس وابسته به کلیسا با پیشرفت در علوم تجومی، ریاضی و پزشکی در راه بیداری ذهن و امو رعقلی گام برداشت و برای اولین بار کلیسا اجزاه تدریس فلسفه ارسطو را صادر کرد. مسیحیان همچنین از طریق اسپانیا از مسلمانان مطالب زیادی آموختند که بوسیله ابلارد ، راهب انگلیسی، و دیگران به دنیای غرب راه یافت.
 در آغاز دوران رنسانس روشنفکران و دانشمندان اروپایی تنها دو زبان لاتیم و یونانی را زبانهای کامل می‌دانستند، اثر آثار ارسطو فیلسفو نامدار یونانی به لاتین ترجمه شد. کوین تیلیان  یکی از اولین کسانی است که مورد شناخت شیوه و روش تدریس و کاربرد آن در آموزش به مطالعه پرداخته است، برای آموزشی خواندن او معتقد بود که بایستی ابتدا حروف را به صورت جدا و مستقل به کودکان نشان داد و در این کار از تخته و تابلوی چوبی نیز استفاده

بخشی از فهرست مطالب مقاله تربیت بدنی در ایران باستان

تاریخ تربیت بدنی در قرون وسطی
تربیت بدنی در آغاز دوره مسیحیت
تربیت بدنی در دوره شوالیه گری
تربیت بدنی و ورزش در دوره فئودالیسم
تربیت بدنی در قرون میانه

دانلود مقاله تعادل انرژی، فعالیت بدنی و چاقی در کودکان

اختصاصی از فی موو دانلود مقاله تعادل انرژی، فعالیت بدنی و چاقی در کودکان دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مشخصات این فایل
عنوان: تعادل انرژی، فعالیت بدنی و چاقی در کودکان
فرمت فایل: word( قابل ویرایش)
تعداد صفحات: 42

این مقاله درمورد تعادل انرژی، فعالیت بدنی و چاقی در کودکان می باشد.

خلاصه آنچه در  مقاله تعادل انرژی، فعالیت بدنی و چاقی در کودکان می خوانید :

معلم تربیت بدنی و کودکان چاق
یکی از عامل های خطرزا که امروزه تندرستی و سلامتی کودکان را در ابعاد گسترده تهدید می کند چاقی در دوران کودکی   خردسالی است( بخش تندرستی و خدماتی انسانی ایالات متحده  ، 2001؛  وال ورد، پاتین،ا لیویوالوپز  ، 1998؛ پورتر و شوماخر  ، 1987) .
 چاقی بعنوان اضافی بودن چربی بدن بیش از حد طبیعی در دو گونه تعریف می شود. از سوی دیگر چاقی خطری است برای اضافه وزن که با شاخص توده بدن  (BMI ) در نقطه ی درصدی  بین 85 و 95  برای سن و جنس تعریف می شود( راستر، پراینیز، دانیلز،  1997) اما چاقی در کودکان به مفهوم اضافه وزنی است که با نقطه درصدی بیش از 95 برای سن و جنس، توسط BMI تعیین می شود( راسنر 1997) .
مطابق پژوهش های انجام شده، 13 درصد از کل کودکان ایالات متحده در  زمره کودکان چاق طبقه بندی می شوند. به نظر می رسد این مشکل رفته رفته افزون تر می شود( بخش تندرستی و خدمات انسانی ایالات متحده، 2001) بدین ترتیب، این موضوع به سبب اهمتی که در این مقطع سنی حساس و تعیین کننده دارد، مقاله حاضر، دلایل و آثار چاقی را در این دوران، بطور اجمالی بررسی و پیشنهادهایی را به معلمان تربیت بدنی  برای کمک به کودکان چاق ارائه می دهد.

 علل چاقی در دورة کودکی
افزایش چاقی در  کودکان دو دلیل اساسی دارد: عامل اول، فقدان سبک زندگی  فعال و عادت های غذایی نامطلوب ( هیل و پیترز 1998) تماشای زیاد تلویزیون، علاوه بر سایر فعالیتهای کم تحرک، مانند باز یهای ویدئوی( تصویری) و بازی با رایانه ها، در ایجاد سبک زندگی غیرفعال برای کودکان سهیم است( هیل و پیترز  1998) در نتیجه« نداشتن فعالیت» دلیل اصلی چاقی شناخته شده است ( بخش تندرستی و خدمات انسانی ایالات متحده 1996).
 عامل اصلی دوم در چاقی کودکان، تغذیه ضعیف و نامناسب است اگر چه بهبود تغذیه در جامعه تلاش هایی شده است،اما هنوز هم کودکان تغذیه مناسبی ندارند.
 کودکان غذاهای چرب و پرکالری،مانند همبرگر، کبابهای فرانسوی، چیپس و جوش شیرین مصرف می کنند. سوای مصرف این غذاهای پرچربی، و عده غذایی کودکان بسیار پرحجم است . بمنظور اصلاح این وضعیت، آموزش تغذیه باید در سنین خردسالی آغاز شود(هیل و پیترز 1998).
 خوشبختانه، بی تحرکی و تغذیه ضعیف را می توان ا ز راه مداخله تغییر داد. در صورتی که مداخله ای انجام نشود، کودکان از عوارض جانبی جسمانی و عاطفی چاقی رنج خواهند کشید.

 آثار منفی چاقی
آثار جسمانی
 چاقی، آثار زیان آور جسمانی بسیاری بر کودکان دارد. مشکلات قلبی عروقی  به افزایش فشارخون و کلسترول منجر می شود و فرد را در معرض بیشترین خطر و نگرانی قرار می دهد. همچنین  چاقی خطر ابتلا به دیابت  را افزایش میدهد( دایتز، 1983، وارد و همکارانش، 1987).
آثار عاطفی
کودکان چاق از نظر عاطفی به اندازه خطرات طبی و چه بسا بیش از آن از چاقی رنج می برند. جامعه نیز، افراد چاق را نمی پذیرد. این سوگیری فرهنگی  بر تکامل شخصیت کودک تأثیر میگذارد. داورهای اخلاقی  منفی از سوی همتایان ( هم سن و سالان کودک چاق) و بزرگسالان حس ناامیدی و تصور و ذهنیت ضعیف از خود را در کودک چاق تقویت می کنند.
 کودک چاق، در فرهنگی که اندام باریک و آماده ارزشمند است، بسیار احساس حقارت و ضعف و کمبود می کند.
 آنها به سبب بزرگی بدن خود، حرکت آهسته تر و همآهنگی ضعیفشان فعالیت بدنی را مشکل، بی نیتجه، و پیچیده می پندارند( سواتز ، 2002) .
 بسیاری از کودکان که دارای اضافه وزن جدی هستند، برخی اوقات به منظور پرکردن خلاء ناشی از نارضایتی ها با محرومیت های اجتماعی ، همچنین تصور و ذهنیت ضعیف از بدن و تردید از خود غذای زیادی مصرف می کنند.
 غذا عامل تسکین دهنده ای برای او می شود و در کوتاه مدت احساس خوبی را در کودک بوجود می آورد. زندگی شان، غیرفعال، کم تحرک، و غذا محور  می شود.
توصیه هایی برای مدرسه ها و معلمان تربیت بدنی
چاقی در دوره کودکی معضلی برای همه گروههای جامعه از جمله خانواده،مردم ومدرسه است و مدرسه های عمومی و معلمان تربیت بدنی می توانند، به مبارزه علیه چاقی کمک کنند. زیر آنها بیش از 2 هزار روز در طول زندگی شان با کودکان ارتباط نزدیکی دارند. در این زمینه، توصیه های زیر ارائه می شود.
*اولین توصیه برایمدرسه ها و معلمان تربیت بدنی این است که از  متخصصان چاقی کودکان در محیط مدرسه و در قالب برنامه خدماتی استفاده کنند.
این امر به مدیران، استادان و کارمندان کمک میک ند تا مطالبی درباره چاقی کودکان و چگونگی کمک به دانش آموزان بیاموزند. موریل، لیج، رادبوگ و شریو (1991) نمونه ای از  شیوه ی کمک به کودکان چاق را در محیط مدرسه طراحی کردند که بدین صورت است:
 1. مکان هایی را درمدرسه شناسایی کنید که در آنجا کودکان چاق بیشتر در معرض آزاز و اذیت با بدرفتاری هستند( اتاق نهار، رختکن ، و سالنهای نمایش ورزشگاه و راهروها )
2. کارکنان را با شاخص های مربوط به جوانان« در معرض خطر» آشنا کنید.
 3.کارکنان را با اصطلاحاتی که باعث تحقیر کودک دارای اضافه وزن می شود، آشنا کنید( گنده وک یا او بچه چاقی است و غیره)
4. برای کمک به کودکان دارای اضافه وزن، تیمی تشکیل دهید.
 5. باکودک چاق مشورت کنید تا او برای ورود به گروه هم سن و سالانش آماده شود.
 توصیه دیگر، اجرای برنامه مداخله  برای دانش آموزان دارای اضافه وزن است. در مدرسه ها، یکی از مؤثرترین برنامه های مداخله در چاقی این است که یک برنامه کاهش وزن، والدین، کارکنان مدرسه و دانش آموزان را دربرگیرد(برونل، کای  1982).
 این برنامه هم باید زمان فعالیت بدنی درتربیت بدنی را افزایش دهد، هم غذاهای کم کالری را در اختیار آنها بگذارد. همچنین، بر اهمیت تغذیه و فعالیت بدنی در کلاسهای تندرستی تأکید کند و والدین را در برنامه اصلاح رفتار  به کار گیرد. نتایج نشان دادند  95 درصد از کودکان در گروه درمان در مقایسه با 21 درصد از کودکان درگروه کنترل، وزن خود را کم کردند. بعلاوه، کودکان گروه درمان، 4/15 درصد کاهش وزن داشتند( برون،کای 1982)  پیشنهادهای برونل و کای(1982) مبنای مناسبی را برای طراحی و اجرای برنامه مداخله برای مبارزه با چاقی در مدرسه و پس از مدرسه ارائه میدهد.
 * سومین توصیه، اصلاح گزینه های تحصیلی  و چارچوب های آموزشی ارائه شده در برنامه تربیت بدنی است.
نگرش  کودکان چاق درباره تربیت بدنی تا حدود زیادی بر نوع فعالیتی تکیه دارند که آنها را انجام میدهند.
 لوک وسینکلر (1991)، کارلسون(1995)، هوپل و گراهام (1995) نشان دادند،محتوای دوره تحصیلی نخستین عامل تعیین کننده نگرش دانش آموز نسبت به تربیت بدنی است . نتایج پژوهش های آنها، نگرشهای منفی نسبت به تربیت بدنی را نیز نشان دادند. برای سازماندهی گزینه های دوره تحصیلی پیشنهاد می شود، فعالیتهایی طراحی شوند که کودکان چاق را در معرض شکست و موقعیت های پیچیده قرار ندهد. برای مثال ، چند دور دویدن در آغاز هر کلاس، بر نبود استقامت  و سرعت دانش آموزان دارای اضافه وزن تأکید می کند بنابراین، فعالیتی را طراحی کنید که در چارچوبی پراکنده و غیرمتمرکز توجه دیگران را جلب نکند. روش اصلاحی دیگر استفاده از فعالیت های انفرادی و گروهی کوچک است که همه کودکان را به فعالیت ترغیب می کند.
 در فعالیت های تربیت بدنی، معلم باید برنامه های آموزش تغذیه و آمادگی را نیز برای حمایت از سبک زندگی سالم و طولانی مدت فراهم کند. به جای درگیر کردن کوکان به فعالیت بدنی باید به آنها آموزش داد که چرا باید فعالیت بدنی را انجام دهند و فعالیت بدنی چه تأثیری بر بدن آنها دارد. مفاهیم اساسی مانند تعادل کالری  و نیز چگونگی تمرین در منزل و خوردن  غذاها و خوراک سالم  را آموزش دهید. این بخش از آموزش آمادگی می تواند با هر برنامه مداخله دیگر ترکیب شود یا به هر دوره تحصیلی تربیت بدنی افزوده شود.

 در پایان علاوه بر فعالیت های تحصیلی درون کلاس، معلمان تربیت بدنی می توانند با سازماندهی فعالیت های خارج از مدرسه به دانش آموزان چاق کمک کنند.
برای مثال،  معلمان تربیت بدنی می توانند با سالنهای پیاده روی آمادگی خارج از مدرسه همآهنگ کنند که کودکان چاق را به شرکت در فعالیت ها و ایجاد تمایل به عضویت این سالنها، نامهای ویژه ای را مانند« باشگاه بچه های سالم » یا« باشگاه تفریحی بچه های آماده » اختصاص دهند و می توان از جوایزی مثل لباسهای آستین کوتاه، گواهینامه  و کلاه بعنوان محرک  کودکان استفاده شود.....

بخشی از فهرست مطالب مقاله تعادل انرژی، فعالیت بدنی و چاقی در کودکان

مقدمه
 سطوح فعالیت بدنی در کودکان
 فعالیت بدنی و تعادل انرژی
 سنین 6 تا 10 ساله
 سنین 10 تا 13 ساله
خستگی چیست و عوارض آن کدامند؟
 ماهیت خستگی و پایه های زیستی آن:
 عوامل خستگی و ورزش های کوتاه مدت
 * خستگی ناحیه اتصال عصب به عضله:
 * عوامل موضعی( درون عضلانی):
عوامل خستگی زا در ورزش های درازمدت
در ورزشهای زیر پیشینه درازمدت و یکنواخت( مانند راه رفتن، با دویدن) که در آنها
 خستگی و انواع انقباض های عضلانی
 گلیکوژن و اهمیت آن در خستگی های عضلانی
 اهمیت استفاده از قندها
 اهمیت انرژیک گلوکز پلاسما و تأثیر آن بر خستگی
1. دخالت دادن واژه ی هنوز:
 3. انتخاب کاپیتان برای تیم
 3. بازیهای حذفی
 7. شیوه ی آزمون
 10-هرگز پاسخ را نگوئید
معلم تربیت بدنی و کودکان چاق
علل چاقی در دورة کودکی
 آثار منفی چاقی
آثار عاطفی
نتیجه گیری