دانلود مقاله رژیم غذایی مکملهای کراتین وسازگاری عضلانی با مقاومت اضافه بار

اختصاصی از فی موو دانلود مقاله رژیم غذایی مکملهای کراتین وسازگاری عضلانی با مقاومت اضافه بار دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود مقاله رژیم غذایی مکملهای کراتین وسازگاری عضلانی با مقاومت اضافه بار

ص22

فرمت ورد

مکملهای رژیم غذایی کراتین مونو هیدرات در 5 سال گذشته معمول شده اند . مطالعات تغذیه ای مکملهای کراتین بطور دو پهلو اثرات انرژی زایی را نشان نداد. این نظریه که بارگیری CR به میزان 30-20 گرم در روز برای 7-5 روز باعث افزایش کارایی درحین تمرینات سنگین خصوصاً تمرینات مقاومتی می شود. پیشنهاد می شود که مکملهای کراتین ممکن است سازگاری زیادی با پیشرفت تمرینات مقاومتی داشته  باشد. به علاوه مطالعات Vitro , Vivo نشان می دهد که مکمل کراتین ممکن است به تنهایی موجب افزایش پروتئین در عضلات اسکلتی شود. مطالعات جدید زیادی اثرات مکملهای کراتین در طی تمرینات استقامتی را ارزیابی کردند. گزارشهای مفیدی مبنی بر افزایش قدرت یا حجم چربی آزاد پس از مصرف 12-4

سلامت روان و سلامت جسم باطب سنتی و مواد غذایی طبیعی

اختصاصی از فی موو سلامت روان و سلامت جسم باطب سنتی و مواد غذایی طبیعی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

سلامت جسم و روح با طب سنتی و مواد غذایی طبیعی و سالم

در دنیای مدرنیک و رو به پیشرفت امروزی و بدلیل ماشینی شدن زندگیها ، باعث شده که انواع بیماریهای جسمی و روحی روانی برای بشر بوجود آید که برای درمان این بیماریها نیز با مشکلات زیادی مواجه هستند که طب جدید نیز توانایی درمان خیلی از این بیماریها را نیز ندارد و در بسیاری موارد درمانهای آن همراه با عوارضات جانبی خطرناکی نیز هست.
 

مشکل اصلی در این است که هم طریقه زندگی و هم تغذیه خود ما از بسیاری جوانب نادرست است که باعث شده که به انواع بیماریها دچار شویم.

در بیمارستانهای ما جای سوزن انداختن نیست و بقدری بیمار و بیماریها زیاد شده اند که باعث بسی شگفتی است که البته مقصر اصلی خود ما هستیم که از طبیعت و غذاهای سالم فاصله گرفته ایم و روش درست تغذیه و زندگی سالم را فراموش کرده ایم.

در این کتاب الکترونیکی ارزشمند شما با طب سنتی و انواع غذاهای سالم و طبیعی و دم دست آشنا میشوید و یاد میگیرید که از چه مواد غذایی و میوه هایی برای درمان چه بیماریهایی استفاده کنید.

خداوند برای هر بیماری که در این دنیا وجود دارد درمان آن را نیز در طبیعت قرار داده که انسان فقط باید با طبیعت دوست باشد و راه درمان خود را یاد بگیرد که در این کتاب آنها را یاد خواهید گرفت.

امروزه درمان بسیاری از بیماریهای صعب العلاج مانند سرطانها  و بسیاری دیگر را با طب سنتی درمان میکنند که هم بسیار ارزانتر و هم بدون عوارض نسبت به طب جدید است.

مردم ما باید به طب سنتی اعتماد کنند و مزایای آن را نسبت به طب جدید با چشمان خود ببینند.
با مطالعه و بکار گیری مطالب این کتاب در زندگی خود میتوانید بدنی سالم و قوی داشته باشید بدور از بیماریهای گوناگون امروزی که فقط با درست کردن روش زندگی و تغذیه سالم میسر خواهد بود.
همچنین در این کتاب نیز مطالب مفید زیادی در مورد تقویت قوای جسمی و همچنین تقویت قوای جنسی آورده شده که میتوانید در درمان ناباروری و زود انزالی و دیگر بیماریهای جنسی و مقاربتی از آنها استفاده کنید.
هر زن و شوهری که در رابطه جنسی خود دچار مشکل هستند با یادگیری و بکارگیری این مطالب ارزشمند میتوانند به سلامتی دلخواه خود برسند.
 زیبایی و تناسب اندام و سلامت جسم و روح خود را با طب سنتی و مواد غذایی طبیعی و سالم بدست بیاورید.

ارزش مالی این کتاب ارزشمند 9900 تومان میباشد که با تخفیف 20 درصدی فقط با قیمت 7920 تومان در اختیار خوانندگان عزیز قرار داده ایم.

کتابی ارزشمند و کم نظیر که مانند آن در بازار وجود ندارد.

پس با خواندن این کتاب علاوه بر بدست آوردن سلامتی خود ، سطح دانش و اطلاعات خود را نیز بالا ببرید.

دانلود پاورپوینت در مورد نگهداری مواد غذایی بوسیله انجماد

اختصاصی از فی موو دانلود پاورپوینت در مورد نگهداری مواد غذایی بوسیله انجماد دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود پاورپوینت در مورد نگهداری مواد غذایی بوسیله انجماد

فرمت فایل: پاورپوینت

تعداد اسلاید: 14

مقدمه

منجمد کردن یکی از اسان ترین و قابل قبول ترین روش های نگهداری مواد غذایی است. یخ زدن باعث کشتن میکروب ها در مواد غذایی نمی شود بلکه سبب کند شدن عمل میکرو ارگانیزم ها شده و با کند شدن تغییرات شیمیایی که بر کیفیت غذا تاثیر می گذارند از خراب شدن انها جلوگیری می کند.

تغییرات شیمیایی در پی انجماد

در طی انجماد فعالیت انزیم های موجود در میوه ها کند می شود. در صورت غیر فعال شدن این انزیم ها رنگ و طعم و مواد مغذی موجود در میوه ها تغییر کرده یا از بین می رود

فعالیت انزیم های موجود در سبزی ها با حرارت دادن در اب جوش یا بخار اب برای مدت کوتاه و سپس سریع سرد کردن ان بوسیله اب یخ متوقف می شود. تجربه نشان داده است برای فریزر کردن مواد غذایی در خانه حرارت دادن سبزی ها در اب جوش برای حفظ انها کاملا ضروری است

دانلود مقاله خشک کردن مواد غذایی

اختصاصی از فی موو دانلود مقاله خشک کردن مواد غذایی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

 تعداد صفحه54

بخشی از فهرست مطالب مقدمه سبدهای چند لایه

1- خشک‌کن خورشیدی فعال غیرمستقیم با

2- خشک‌کن‌های فعال مختلط از نوع تونلی 3- خشک‌کن‌های خورشیدی غیرفعال مستقیم از نوع سقف شیشه‌ای 4- خشک کن خورشیدی غیرفعال مختلط 5- خشک‌کن‌های خورشیدی غیرفعال مستقیم از نوع کابینتی اجزای خشک کن: سیستم کنترل PID: نرم‌افزار سیستم کنترل خودکار سخت‌افزار سیستم کنترل بررسی دقت سیستم کنترل دور فن بررسی میزان تغییرات دور فن مقایسه بازده‌های فعلی و بهینه خشک کن

خشک کردن مواد غذایی یکی از قدیمی‌ترین روش‌های نگهداری آنهاست. با کاهش مقدار رطوبت ماده غذایی، امکان فساد میکروبی آن از بین می‌رود و وزن و حجم آن نیز به مقدار زیادی کاهش می‌یابد. از طرفی، فرآیند خشک کردن از لحاظ مصرف انرژی یکی از پرهزینه‌ترین عملیات پس از برداشت در کشاورزی است. امروزه منبع اصلی تامین انرژی سوخت‌های فسیلی هستند که در آینده به اتمام خواهند رسید. از جمله انرژی‌های تجدیدپذیر، انرژی خورشیدی است که می‌تواند جایگزینی برای انرژی‌های فسیلی باشد.

در بسیاری از مناطق روستایی کشورهای در حال توسعه، خرید خشک‌کن‌های صنعتی برای کشاورزان از لحاظ اقتصادی مقرون به صرفه نیست و کشاورزان خرده پا به ندرت از این تجهیزات استفاده می‌کنند. روش سنتی خشک کردن محصول زیر تابش مستقیم آفتاب هم معایب و محدودیت‌هایی دارد که از جمله می‌توان به تلفات بالای محصول، خشک شدن ناکافی، آلودگی به گرد و غبار، آلودگی‌های قارچی، حملة حشرات، پرندگان و جوندگان به محصول،‌ و بارندگی غیرمنتظره اشاره کرد.

کاربرد خشک‌کن‌های خورشیدی در محل‌های تولید محصولات کشاورزی مانند مزارع و باغ‌ها باعث صرفه‌جویی در مصرف انرژی و کاهش هزینه‌های تولید و تبدیل بهینه محصولات کشاورزی می‌شود. کیفیت محصول، به خصوص محصولاتی مانند سبزی‌های برگی (که با داشتن ترکیبات معطر در برابر دمای بالای خشک‌کن‌های صنعتی فوق‌العاده حساس هستند وقتی با خشک‌کن‌های خورشیدی خشک شود به طور قابل توجهی نسبت به روش‌های سنتی (پهن کردن محصول در معرض آفتاب و باد) و روش صنعتی (که پرهزینه است) خواهد بود.

بررسی انواع خشک‌کن‌های خورشیدی خشک‌کن‌های خورشیدی

به طور کلی خشک کن‌های خورشیدی به دو گروه عمده خشک‌کن‌های فعال و خشک‌کن‌های غیرفعال تقسیم می‌شوند. خشک‌کن‌های خورشیدی غیرفعال، خشک‌کن‌هایی هستند که در آنها تنها از انرژی خورشید جهت خشک کردن محصول استفاده می‌گردد. در خشک‌کن‌های خورشیدی فعال علاوه بر انرژی خورشید معمولا از یک مکنده یا دمنده برای ایجاد جریان هوا در سرتاسر بستر محصول استفاده می‌شود.

خشک‌کن‌های خورشیدی غیرفعال به سه دسته تقسیم می‌شوند:

1- خشک‌کن غیرفعال مستقیم، در این خشک‌کن‌ها بستر محصول در معرض تابش مستقیم خورشید قرار می‌گیرد و جریان هوا به روش جابجایی آزاد برقرار می‌گردد.

مقاله در مورد رژیم غذایی در بیماری آرتروز

اختصاصی از فی موو مقاله در مورد رژیم غذایی در بیماری آرتروز دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود در "پایین مطلب"

فرمت فایل: word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحات: 2

تغذیه مناسب، کلید اصلی جلوگیری از انواع بیماری ها از جمله آرتروز است. اولین مرحله اصلی در درمان آرتروز، رساندن وزن به حد ایده آل است. وزن اضافی باعث ایجاد فشار بر روی مفاصل و در نتیجه عوارض آرتروز می گردد. رعایت یک رژیم غذایی که حاوی فیبر بیشتری باشد ( فاقد مواد شیمیایی آلوده که باعث ایجاد استرس در بدن می شود، باشد)، مصرف بیشتر میوه ها و سبزی جات تازه، ماهی، دانه ها و غلات سبوس دار توصیه می شود. مصرف ماهی های آب های سرد از جمله ماهی آزاد ( سالمون ) توصیه می گردد. مصرف چربی های اشباع ، روغن های هیدروژنه یا جامد ، غذاهای پرچرب و سرخ کرده و شکر توصیه نمی گردد، چرا که این مواد غذایی باعث ایجاد اسیدیته ی بالای محیط داخلی مفاصل شده و این حالت موجب درد بیشتری در مفاصل و در نتیجه التهابات آنها می شود.

 مصرف میوه، سبزی، غلات کامل ( تصفیه نشده وسبوس دار)، آجیل ، دانه های خوراکی  و ماهی باعث کاهش التهاب مفاصل یا آرتروز می شوند.