لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
تعداد صفحه:16
فهرست و توضیحات:
ورزش
چرا که ورزش = سلامتی انسان ها است.
تحرک ، ورزش ، رمز سلامتی
ورزش در زندگی همه ی مردم جهان باید لحاظ شود چرا که با انجام هرکار و تمرینات ورزشی می توانیم جسم و حتی فکر و روح سالمی داشته باشیم. چرا که زمانی که ما ورزش می کنیم تمام اعضا و جوارح ما در حال فعالیت هستند. بدن ما در هنگام ورزش شروع به عرق کردن می کند و به این ترتیب قسمت از مواد سمی و مضرر برای بدن از راه عرق دفع می شود – ضربان قلب بالا می رود و بی شک پمپاژ قلب برای خون بیشتر و در نهایت اکسیژن بیشتر و خون تمیز و سالم بیشتری به مغز می رسد و فکر بهتر کار می کند. سلولهای پیر می میرند ، و سلولهای جوان جای آن را می گیرند.
مکانیز دفاعی بدن قوی تر می شود. سوخت و سوز چربی ها و مواد مغذی دیگر در بدن سریعتر می شود و در نتیجه بدن ما به انرژی بیشتری نیاز دارد.
و سوختن چربی ها یعنی فرار از بیماری های قلبی و عروقی با ورزش کردن ماهیچه ها و اندام ورزیده می شوند و در نتیجه بدنی سالم و قوی خواهیم داشت.
حرکات بدنی ( ورزش ) اعضای درونی و بیرونی بدن را فعال می کند. در نتیجه اعضای بدن بهتر به وظایف خود عمل می کند.
حال ما باید بدانیم چه ورزشی برای ما مناسب است ، چرا که ممکن است در بدن ما نقص ها و یا امراض و آسیب هایی باشند که با ورزش کردن تشدید و یا وضع آن ها وخیم تر می شود.
پس باید بدانیم :
که ورزش با سلامتی رابطه ای مستقیم دارد ، ورزش و سلامتی علمی است که باید آن را آموخت و به دیگران هم یاد داد و ورزش هم می تواند سازنده باشد هم مخرب.
چرا که استفاده نکردن صحیح از هرچیز در جای خود و به طور نادرست می تواند مضر باشد. ورزش های سنگین زیان آور هستند ، ولی ورزشهای خفیف و آرام و حرکات بدنی ( ورزش ) سبک برای تندرستی و تأمین بهداشت بدنی ضرورت دارد.
امروزه در جهان از ورزش به عنوان علم فراگیرنده و فرادهنده استفاده می شود و در دانشگاهها تدریس و آموزش می شود.
مقاله درباره ویژگی ورزش